退職金の受け取りについて

正社員（20年）で働いていた会社を適応障害を患い1年半休職した後、本日、退職しました。 現在、傷病手当金をもらい生活していますが、退職した後は直接健保へ請求することになりますか？ また、失業保険？失業手当？なども存在するようですがいまいちわかりません。。 また、会社からは何の説明もなく退職金を一時的に受け取るか、どこかへ移換するか選んでと通知がありましたが、内容がよくわかりません。 会社へ問い合わせることも難しい為、教えて頂ける方がいましたらお願い致します。 また、色々、アドバイスや相談に乗って下さる方、お願い致します。