マイスピーに３万リストをCSVで追加して下さい

マイスピーに3万件のリストをCSVでアップロードして下さい。 【概要】CSVでアップロードする事をお願いできればと思います。 【依頼背景】個人でやってみましたがデータ量が多くて時間が掛かります。　　　 　　　　　　　　さらにアップロードできないアドレスが含まれてるらしくて作業が滞ってます。