ダイエットのお手伝いをしてください！

はじめまして。 こちらのページをみていただき 誠にありがとうございます！ 今回初めて本格的なダイエットにチャレンジ することにしたのですが、今までダイエットを した事がなく、どう動いたらいいのか 全くわかりません…。 ジムにも通おうとしましたが中々体が 動かず通えてない状態です。