イライラするのはなぜ？

毎日なんだかイライラしている人はいませんか？

なぜイライラしているのかわからないのです。

そして、周りの人のちょっとした行動にもイライラする。

もっとサッサとやってよ。

もっと早くやってよ。

なんでぐずぐずするの？

お子さんがまっすぐ歩かないとか、ご飯を食べないでテレビを見ているとか、そういう時イラっとしますね。

会社でも後輩や同僚の仕事が遅いと思うとイライラしますね。

そんな時、ちょっと呪文を唱えましょう。

「今は緊急ではない。」

子どもがまっすぐ歩かなくても、家に着くのは数分遅れるだけ。それより二人で機嫌よく帰ったほうが後の動きがいいかもしれません。

後輩の仕事が遅い、要件をまとめる話し方ができない。でもそれは今すぐできないかもしれないけど、経験を積んでもらったらできるようになるかもしれない。あなたが新人だった頃もそうだったのでは？

また、あなた自身が食事をしている時なども「緊急ではない」と一度唱えると、食事をゆっくりかみしめながら味わえるかもしれません。

人生は短い。でも、あなたが思っているほどではないかもしれません。