今週の12星座別・健康運 2025年6月23日週

今週も、湿度も気温も高く、まるで真夏のような蒸し暑さに包まれそうです。

さらに、雷を伴う激しい雨や、気圧の変化によるだるさ、冷房による冷えなど、体調管理には注意が必要な一週間。

こんな時期こそ、自分を「整える」意識を大切に。

いつもの習慣にちょっとした**“整えグッズ”や“整え行動”**をプラスして、心と体にやさしい時間をつくってみませんか？

12星座別に、今週の健康のヒントと、あなたをサポートする整えポイントをお届けします。

♈️牡羊座（3/21〜4/19）

体よりも気持ちが先走りがち。疲れを自覚したら早めのケアを。

今週の整えポイント： 寝る前のストレッチとラベンダーの香りで、心身をクールダウン。

♉ 牡牛座（4/20〜5/20）

美味しいものが誘惑してくる週。胃腸の声に耳を傾けて。

今週の整えポイント： 食前の白湯と、ミントティーで消化力アップ。

♊ 双子座（5/21〜6/21）

予定を詰め込みすぎるとエネルギー切れに。

今週の整えポイント： 朝日を浴びながら深呼吸。体内時計をリセット。

♋ 蟹座（6/22〜7/22）

落ち着いた心が、体にもやさしく響くとき。

今週の整えポイント： 観葉植物を眺めながらティータイムでリフレッシュ。

♌ 獅子座（7/23〜8/22）

首や肩の疲れがサインに。姿勢に注意して。

今週の整えポイント： 首元を温めるホットタオル＆ホットアイマスクのセットで巡り改善。

♍ 乙女座（8/23〜9/22）

見えないストレスが体に出やすい時期。

今週の整えポイント： 目元マッサージャーや画面との距離調整で眼精疲労ケア。

♎ 天秤座（9/23〜10/23）

生活リズムの乱れを整えると体調も安定。

今週の整えポイント： ヨガマットを出して、軽い朝ヨガで一日のスイッチオン。

♏ 蠍座（10/24〜11/22）

ペース配分がカギ。がんばりすぎ注意。

今週の整えポイント： お気に入りのタンブラーで水分補給を習慣化して。

♐ 射手座（11/23〜12/21）

無自覚な疲れがたまりがち。

今週の整えポイント： 体調を日記やアプリで記録して“自分観察”を。

♑ 山羊座（12/22〜1/19）

緊張が抜けにくい週。心も身体も緩めて。

今週の整えポイント： 好きな香りのバスソルトで、湯船にゆっくり浸かる夜を。

♒ 水瓶座（1/20〜2/18）

冷えに要注意。下腹部や足元の保温を忘れずに。

今週の整えポイント： 天然素材の腹巻きやレッグウォーマーで“内側から”守る。

♓ 魚座（2/19〜3/20）

気分の揺れが体調に直結しやすい週。

今週の整えポイント： ヒーリングミュージックとアロマで感情の波をやさしく整えて。

忙しいと自分のケアが後回しになりがちですが、暑い時期の前に一息。あなたの心と体が穏やかでありますように。