習慣化しよう！

何か始めよう！

そう思って始めてみても、なかなか続かなかったりしますよね。

自分も三日坊主をなんど繰り返したこと・・・

新しく始めたことを習慣化するには始めてからの21日間が大切と聞きました。

何をするにも21日間続けることにより、それは習慣化するそうです。

「せっかく始めたんだからやらなきゃ・・・」とか

途中、面倒になってやらなくなっちゃうってことになる。

それを我慢して21日間続けることにより

逆に「これをしなきゃ気持ち悪い」って思うようになるらしいです。

実践してみよう

ということでまだ聞いただけなので、12月にも入ったことですし実践してみようと思います。

運動不足ということもあり、ダイエットがてら運動をしてみようと思います。

習慣化するかどうか21日後をお楽しみに！

今日のシンプルイラスト

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