夜になると、急に不安になることってない？

昼間は大丈夫なのに、夜になると、急に色々考えちゃう。

あのLINE、変だったかな？

返事こないけど、怒ってるのかな？

って・・・

昼間は仕事とかで紛れてるから、気づかないだけなのかもしれないね。

こういう時って、無理に「考えないようにしよう」としても余計に考えちゃうんですよね。

私も、そういうご相談を聞く時は

「考えないで大丈夫ですよ」

とは言わないようにしています。

だって、考えちゃうのは自然なことだから。

大事なのは、考えないようにすることじゃなくて、考えても大丈夫な状態を作ることだと思っています。

あなたに合ったやり方、一緒に見つけようね。