【思考整理ノート】どうして彼からの返信が遅いだけで不安になるの？

彼からの返信が少し遅いだけで、不安になってしまう。

そんな経験はありませんか？

「何か気に障ることを言ってしまったかな。」

「もしかして、気持ちが冷めてしまった？」

「仕事が忙しいだけ？」

スマホを開いては閉じ、またLINEを見返す。

気づけば、返事を待つ時間よりも、

「彼の気持ち」を考えている時間の方が長くなっていました。

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私も同じでした。

私は昔から、気になることがあると納得するまで考え続けるタイプです。

恋愛でも、

彼の返信が少し遅いだけで、

「最近そっけなかったかも。」

「他に好きな人ができたのかな。」

そんなふうに、次々と理由を探していました。

それでも答えが出ないと、過去のLINEを読み返したり、

占いで彼の気持ちを見てもらったり。

「安心したい。」

その気持ちでいっぱいだったんだと思います。

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あるとき、自分にこんな質問をしてみました

「それって、本当に事実？」

例えば、

事実

・彼から今日はまだ返信が来ていない。

私の解釈

・嫌われたのかもしれない。

・気持ちが冷めたのかもしれない。

ここを分けて考えてみると、

実は「嫌われた」という証拠は何もありませんでした。

私は、「返信が遅い」という事実に、自分の不安を重ねていたのです。

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私が今、意識していること

不安になったら、自分に問いかけます。

・今わかっている事実は何？

・それは本当に証拠がある？

・私は今、何を想像している？

・今の私にできることは何？

この4つを書き出すだけで、頭の中が少し整理されます。

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返信が遅いことが苦しいのではなく、

「返信が遅い＝嫌われた」と、自分で意味づけしてしまうことが苦しかったのかもしれません。

もちろん、本当に距離ができることもあります。

でも、その答えが分からないうちから、自分を責めたり、不安を膨らませたりする必要はありません。

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あなたなら、どう考えますか？

返信が遅いという事実と、

あなたが感じている不安。

その二つを、少しだけ分けて考えてみると、どんなことに気づけそうでしょうか。

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考えすぎる恋を

整理しませんか？

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✔彼の気持ち

✔恋愛の流れ

✔ あなたが前に進むためのヒント

答えを押しつけず、一緒に読み解きます。

タロットから読み取れるメッセージと、

あなたの現状を一緒に整理しませんか。

恋愛で悩んできたからこそ、"当たる・当たらない"だけでは終わらない鑑定を大切にします。