諦めたいのに忘れられない人

「もう考えないようにしよう」

そう決めたはずなのに気づけばまた、その人のことを考えている。

連絡が来ていないかスマホを確認したり、以前の会話を思い出したり。

会えないと分かっているほど、なぜか気持ちが強くなってしまうこともあります。

特に、

・既婚者である

・仕事などの立場上、距離を縮めにくい

・周囲の人間関係を考えると動けない

・今の関係を壊すわけにはいかない

そんな事情がある恋ほど簡単には気持ちを整理できません。

「諦めなきゃ」と思うたびに苦しくなるなら、無理に忘れようとしなくてもいいのかもしれません。

気持ちが消えないのには理由がある

人を好きになるとき、私たちは相手の言葉や態度だけではなく、その人といるときの「自分自身」にも惹かれていることがあります。

たとえば、

「この人と話すと自分らしくいられる」

「この人に認めてもらえると嬉しい」

「一緒にいると安心する」

そんな感覚です。

だから、相手と距離を置けばすぐ忘れられるとは限りません。

相手への気持ちだけではなく、そこで感じていた安心感や高揚感まで失ったように感じるからです。

「好き」と「どうするか」は別の話

ここは、とても大切なところです。

誰かを好きになったからといって、必ずその気持ちを相手に伝えなければいけないわけではありません。

反対に、好きな気持ちがあるからといって、すぐに諦めなければいけないわけでもありません。

まずは、

「私は、この人が好きなんだ」

そこまで認めてあげる。

そのうえで、自分がこれからどうしたいのかを考えていけばいいのです。

感情を否定することと、感情に振り回されないことは違います。

本当に知りたいのは「相手の気持ち」かもしれない

恋愛で苦しくなると、

「どうして忘れられないんだろう」

と自分の気持ちばかり考えてしまいます。

でも、本当はその奥に、

「相手も私を特別に思っているの？」

「この関係には意味があるの？」

「これから何か変化する可能性はある？」

そんな疑問が隠れているのではないでしょうか。

答えが分からないからこそ、何度も相手のことを考えてしまう。

そんなこともあります。

もし今、ひとりで考え続けて気持ちがまとまらないのであれば、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

お相手の現在のお気持ちや、お二人の関係の流れ、これから起こりやすい変化などを、一緒に丁寧に整理していきましょう。

誰にも言えない恋ほど、言葉にするだけで少し心が軽くなることがあります。

「こんなこと相談してもいいのかな」

そんな遠慮はいりません。

まとまっていない気持ちのままで大丈夫です。

あなたが抱えている想いを、どうぞ聞かせてくださいね。

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