相手の顔色ばかり見てしまうあなたへ

相手の返事が素っ気なかったり

相手の返信が少し短かったりすると

「何か悪いことをしたかな」と不安になる。

声のトーンや表情がいつもと違うと、

自分の言動を何度も振り返ってしまう。

「なにか変なこと言ったかな」

「わがままだったかな」

「嫌われてしまったかな」

そんなふうに、

相手の気持ちばかり考えて

自分を責めすぎていませんか？

顔色を見てしまうのは

あなたが気にしすぎるからでも、

弱いからでもありません。

きっとこれまで

人間関係を円滑にするために

周りをよく見て、気を配ってきたのだと思います。

でも、相手の機嫌は相手のもの。

すべてがあなたのせいとは限りませんし

どうにかできるものでもありません。

疲れているのかもしれない。

悩んでいるのかもしれない。

少し余裕がないだけかもしれない。

でも、相手の気持ちは相手にしか分かりません。

相手の気持ちを想像するたびに苦しくなったら、

自分の心に目を向けてみてください。

「相手はどう思っている？」ではなく、

「私はどう感じている？」と。

嫌われないように選んだ言葉ではなく、

本当は何を伝えたかったのか。

相手が望む自分でいようとする前に、

自分はどうしたいのか。

誰かの機嫌を守るために、

あなたが自分の気持ちを押し込め続けなくてもいいのです。

相手を大切にするのと同じくらい、

あなた自身の気持ちも大切にしてあげてくださいね。