季節の変わり目に。心と体をやさしく包む体調管理のヒント

朝晩の風や街の景色に、少しずつ季節の移

り変わりを感じる頃になりましたね。

こうした季節の変わり目は、知らず知らず

のうちに心や体に負担がかかり、体調を崩

しやすくなる時期でもあります。

いつも以上に自分自身の声をきいて、優し

く気を配ってあげてくださいね。  

風水や陰陽五行の考え方では、旬の食材を

取り入れることが運気と体調のバランスを

整える一番の近道とされています。

これからの季節なら、やさしい甘みのある

かぼちゃやさつまいも、白ゴマやハチミツ

など、内側から体をじんわり潤してくれる

食べ物がおすすめですよ。  

タロットには「女帝」というカードがあり

ます。

このカードは、自分自身を深い愛で満たし、

豊かな心地よさを味わうことを教えてくれ

る一枚です。

心理学でも「まずは自分の心を優しく満た

すことで、思考や体がポジティブに安定す

る」と言われているんです。  

忙しい日々の中だからこそ、「休むこと」

も大切なお仕事です。

温かいお風呂に入ったり、お気に入りのア

ロマを楽しんだりして、ご自分をしっかり

労わってあげてくださいね。

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