頑張れない日は、ちゃんと休みの日

「今日はなんだか頑張れない」

そんな日、ありませんか？

やる気が出なかったり、

動きたくても動けなかったり。

でも、

そんな日があっても大丈夫です。

今日は、

「頑張れない日は、ちゃんと休みの日」

というお話です。

人はずっと頑張り続けられない

毎日元気で、

毎日前向きで、

毎日頑張れる。

そんな人は、

実はほとんどいません。

心にも体にも、

ちゃんと“休む時間”が必要です。

動けない日にも意味がある

・ぼーっとする

・何もしたくない

・少し休みたい

そんな日は、

心が「少し休もう」と言っているのかもしれません。

無理に元気にならなくていい

頑張れない日に、

「ちゃんとしなきゃ」

と思いすぎると、

もっと苦しくなってしまいます。

だから、

そんな日は、

無理に元気にならなくて大丈夫です。

小さく休むだけでもいい

・好きなものを食べる

・ゆっくりお風呂に入る

・早く寝る

それだけでも、

心は少しずつ回復していきます。

最後に

頑張れない日は、

ダメな日ではありません。

それは、

次に進むための“休みの日”かもしれません。

もし今、

少し疲れているなら、

今日は、

自分を甘やかしてあげてください。

また動ける日は、

ちゃんと来ます。