5月に気をつけたいこと

実は5月は、

心と流れが揺れやすい時期

でもあります。

5月は「バランスが崩れやすい時期」

4月に新しい環境が始まり、

無意識のうちに

・気を張っていた

・頑張りすぎていた

そんな状態の人も多いと思います。

5月になると、

その反動が出やすくなります。

① 無理に元に戻そうとしない

GW明けに、

「早く元のペースに戻らなきゃ」

と思いがちですが、

それが逆に負担になることもあります。

少しずつ戻していくことが大切です。

② 気分の波を否定しない

・やる気が出ない

・なんとなく気分が落ちる

そんな日があっても大丈夫です。

それは、

自然な流れの一部

です。

③ 一人の時間を大切にする

5月は、

少し内側に意識を向けることで、

バランスが整いやすくなります。

・静かな時間

・何も考えない時間

を少しでも作ってみてください。

④ 「整える」ことを意識する

この時期は、

無理に進むよりも

整えること

が大切です。

・生活リズム

・気持ち

・考え方

を少しずつ整えることで、

流れも安定していきます。

最後に

5月は、

無理に頑張る時期ではありません。

むしろ、

自分を整える大切な期間

です。

もし今、

・なんとなくしんどい

・やる気が出ない

・少し疲れている

そんな状態なら、

それは

ちゃんと頑張ってきた証拠

です。