「なんで私、また同じこと繰り返してるんだろう？」
そんなふうに感じること、ありませんか？
やりたいことがあるのに、気づいたら違う方向に進んでしまう。
自分を変えたいって思うけど、なかなか動けない。
そんなとき、実は無意識にやってしまっているクセが原因かもしれません。
自分を変えるためには、まずそのクセに気づくことが大事なんです。
今日は、無意識にやっちゃってる3つのクセについてお話ししますね。
① 思考が先行しすぎて、行動に移せないクセ
「やらなきゃいけないのはわかってるけど、動けない」
こんなとき、無意識に思考が止まらなくなってること、ありますよね。
たとえば、「これやったらどうなるかな」「こうしたら失敗するかも…」
どんどん考えてしまって、結局何も始められない。
私もよくあります。
「これをやったら、次にどうなるだろう？」って、頭でぐるぐる考えているうちに、
気づいたら時間だけが過ぎてる…。
でも、実は考えているうちに、行動できない自分を作り出しているんですよね。
だから、まずやってみることが大事なんです。
考えすぎず、とりあえず始める。
それだけで、思ったよりもスムーズに物事が進んだりするんです。
動き出すことで、どんどん道が開けていくんです。
② 他人の目を気にしすぎて、自分を押し込めるクセ
「あの人、どう思うかな」「これ言ったら変だと思われるかな」
自分らしくありたいのに、他人の目を気にしすぎて、自分を後回しにしていることって多いですよね。
でも、周りの期待に応えようとしすぎていると、自分の気持ちがどんどん薄れていくんです。
実は、私もこれ、かなりやっていました。
「みんなの期待に応えなきゃ」「これが普通なんだから、そうしないと」って、自分の気持ちを抑えて。
でもその結果、どんどん疲れて、気づいたときには「自分は何をしたいんだっけ？」ってわからなくなっていました。
他人の期待を意識しすぎて自分を押し込めるクセは、ほんとに心を疲れさせます。
大切なのは、自分がどう感じているのか、自分の気持ちを最優先にすること。
他人にどう思われるかを気にするより、まずは自分の声を大切にしてあげてください。
③ 未来の不安に引っ張られて、今を犠牲にするクセ
「このままで大丈夫かな」「未来が不安で仕方がない」
そんなふうに、未来のことをずっと考えて不安になること、ありませんか？
実はこれも、無意識にやってしまっているクセの一つです。
未来のことばかり気にしているうちに、今できることをおろそかにしてしまうんです。
「今はまだできない」「今はこの状態だから動けない」って、未来にばかり目を向けてしまう。
でもね、未来のことを心配しても、今の自分をどうにかすることが一番大事なんです。
まずは今を大切にして、目の前の一歩を踏み出すこと。
その一歩が、未来への道を作るんです。
気づいてあげることが、変わる第一歩
無意識にやってしまっているクセに気づくことが、自分を変えるための第一歩です。
自分を変えたいなら、まずはそのクセをちょっとだけ意識してみてください。
それから、ちょっとだけ自分に優しくして、
行動を起こしてみる。
他人の期待に縛られず、自分の声を大事にしてあげる。
そして、今を生きることを意識して、目の前のことをひとつずつ片づけていく。
それだけで、少しずつ自分が変わり始めますよ。
無理に大きな変化を求めるのではなく、少しずつで大丈夫。
その積み重ねが、確実に自分を変えてくれるんです。
