「私、我慢してますか？」無意識にしていた感情のフタの話

私は自分が「こうしたい！」と言うことや

自分が「こう思っている」という気持ちを他者に伝えることを

我慢してしまう傾向にあります💧

日々のちょっとしたやり取りの中でも、

他の人が「こうして欲しい」と言っているな、と

自分が勝手に相手の気持ちを解釈していることがあります😅

そして、自分が「それをしたくない🥲」という場合でも

自分のいら立ちをわきに置いて、

相手の要望を受け入れようと努力してしまうことがあります。

こうした努力は、無意識のうちに自動的に行われているようで

自分で気がつくのは容易ではない。

以前、勤めていた会社の上司から

「すごい我慢する人だね。メンタル面のケアを忘れないようにしてほしい」

と言われたときには、頭の中に「？」が浮かんでいました。自分としては、そこまで我慢をしているように思っていなかったのです。

また、ヒプノセラピーの先生からも「我慢している」ということを言われ、

そのときに「自分は我慢しているのかな・・・」と考えてみました。

内省を通じて分かったことは、自分が怒りを感じたときに

「これを相手に見せてはいけない」という反応が瞬時に沸き上がり、

その怒りを自分自身が感じないように

フタをしていたのです😖

自分の中で「怒りはいけないもの」という思い込みがありますが、

怒りの感情も自分のなかにあり、自分の一部。

それを否定することは、自分自身を否定することにつながってしまいます。

このことに気づいてからは、怒りを感じることも大切にしていきたいと思っています✨

自分のなかの怒りを肯定できることで、

徐々に自分の意見をきちんと相手に伝えることができている自分を

最近は感じています☺️