彼のSNSばかり見てしまう夜。苦しくなる前にやめたい3つのこと

彼からは返信が来ない。

なのに、SNSは更新されている。

新しい投稿がある。

ストーリーも上がっている。

誰かの投稿には「いいね」もしている。

そんなものを見るたびに、

「私には返信しないのに」

「誰といるんだろう」

「もしかして、他に気になる人がいる？」

って、胸がざわつくわよね。

気になって見る。

見たら苦しくなる。

「もう見ない」と決めたのに、

また開いてしまう。

でもね。

SNSを何度見ても、

彼の本音そのものが分かるわけじゃないの。

むしろ分からない部分を、

あんたの不安が勝手に埋めてしまうことがある。

今日は、

彼のSNSを見るほど苦しくなってしまう時に、

一度やめてほしいことを3つお伝えするわ。

1. SNSの更新＝「返信できるはず」と決めること

彼がSNSを更新している。

楽しそうな写真を載せている。

それを見ると、

「投稿する時間があるなら返信できるでしょ」

って思うわよね。

その気持ちはすごく分かる。

でも、

SNSを数秒で更新することと、

誰かに返信することは、

心の負担が同じとは限らないの。

どう返せばいいか迷っている。

気まずくなっている。

二人の関係について考えている。

そんな状態なら、

SNSは触れても返信はできないこともあるわ。

もちろん、

意図的に距離を取っている場合だってある。

だからこそ、

「SNSを更新している＝私を無視している」

と、一場面だけで全部を決めないこと。

本当に見るべきなのは、

投稿じゃなくて、

彼があんたとの関係をどう扱っているかよ。

2. 「誰といるの？」を探し続けること

SNSって、

見えないものほど気になるのよね。

知らない女性からの「いいね」。

写真に少しだけ写った誰か。

見覚えのない場所。

それだけで、

「女の人と一緒？」

「デートなのかな」

「私より楽しそう」

って、想像がどんどん膨らんでいく。

でもね。

分からないものを探し続けても、

答えが見つかるとは限らないの。

むしろ、

証拠がないまま一番苦しい答えを作って、

自分で自分を傷つけてしまうことがある。

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3. SNSを見ることを「彼とつながる代わり」にすること

連絡が来ない時、

彼のSNSを見ると少しだけ安心することがある。

「今日も元気なんだ」

「ちゃんとここにいるんだ」

そんなふうに、

少しつながれたような気持ちになるのよね。

でも、その安心は長く続かない。

また更新されたか気になる。

誰が反応したか気になる。

何時にオンラインだったのか気になる。

気づいたら、

彼のSNSに一日の気分を全部持っていかれてしまう。

でも本当に知りたいのは、

SNSの中の彼じゃないでしょう？

あんたが知りたいのは、

彼が今どう思っているのか。

なぜ返信が来ないのか。

この関係をどうしたいのか。

そして、

自分はこれからどう動けばいいのか。

そこよ。

SNSを見ない時間を作るのは、諦めることじゃない

ミュートする。

アプリを閉じる。

夜だけ見ない。

スマホを別の場所に置く。

それは、

彼を忘れるためじゃないの。

あんたの心を休ませるためよ。

「見なかった間に何か起きたら？」

って不安になるかもしれない。

でも、

本当に二人の関係を動かすものは、

彼のストーリーでも「いいね」でもないの。

彼から連絡してくる。

会おうとする。

話を続けようとする。

向き合おうとする。

そういう現実の行動よ。

SNSの答え合わせをし続けるより、

彼自身が何をするのかを見る時間を作ってみて。

そして今夜、

ひとつだけ自分に聞いてみてちょうだい。

「あたしは彼のSNSを見たいのか」

それとも、

「彼とのつながりがなくなるのが怖くて見ているのか」

ここが分かるだけでも、

スマホとの距離は少し変えられるわ。

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今の二人がどんな位置にいるのかを整理しながら、

「じゃあ今は待つのか、動くのか」

まで一緒に見ていく鑑定です。

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彼の投稿を何度も開いて、

そのたび苦しくなってしまう夜は、

その気持ちごと持ってきてちょうだい。

祖霊視オネエ鑑定師 ルシア