初ブログ🍀自己紹介＆プチ鬱について (長いです🙏🏻)

この度は、数あるブログの中から、

ご覧いただきまして、誠に有難うございます🥰✨️

まず、自己紹介を失礼いたします。

さら桜(さらさ)と申します。

年齢的には中年層になりますが、

話し方や雰囲気が、話しやすいと、

親近感を抱いていただける事がいです🤗

緊張なさらずに、リラックスして

すぐ友達になれる、話しやすいどこかの店員さん

とかをイメージしていただけると嬉しいかもです😁🌈

穏やかで落ち着いてる雰囲気ではないのですが、

電話相談サービスでは、しっかりと傾聴させていただきたく

お喋り感は控えめになりますが、お気になさらないで下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

プロフィールにも記載があるのですが、

私は子供時代から様々な経験を経てきているため

多感であると共に分析型で、客観視することで現実に落とす様な

思考を取り込んでいます。

心理学を学んだ経緯はないのですが、

よく、資格をお持ちなんですか？と聞かれたりもします。

また、夜２１：００～２２：３０までは、

占いを用いたサービスも行っています🔮✨️🌃

１日に２名様までと少なくなっておりますが

それだけ、深く診させていただきたいと考えております。

昨年にココナラサービスを登録しまして、

プライベートが次から次へとトラブル続きとなりまして

１年ほどお休みをしていてからの再開となります。

現在は落ち着いて時間が取れる状況にあります。

基本的には毎日夜２１：００から待機しております。

よろしければ、お話にお越し下さいませ🪷✨️

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ここからは、写真に書いてある

【プチ鬱のお話し】をします🍀

｢プチ鬱ってなに？｣

｢鬱じゃないんでしょ？｣

｢病院に行く程でもないよね。｣

そうなんです、確かにまだ、

『軽度』と、つくような、

片足を突っ込む手前の状態なんです。

｢じゃあ、憂うつとの違いは何？？｣

憂うつとの違いは、

ため息だけじゃ無くなってきてる事です。

｢ま、いっか｣

と、他のことで気を紛らわせたり

｢アレ(原因)が過ぎるまでだな｣

と、憂うつを取り除くために

何か取り組んだりできる状態です。

これが、気付かぬうちに

｢プチ鬱｣へと進んでしまうと少し厄介で、

｢なんか寝れないし、起きれない。｣

｢少し、食べる量も減ってきてる気がする。｣

｢同じ事をグルグル考えてる時間が

どんどん長くなってきていて、

前と比べても、他の事が手につかなくなってる｣

軽度の鬱にも近いですが、

1歩手前という感じなんです。

軽度の鬱となりますと、

いよいよ動くのが億劫になりますし

調子の良い日でないと、不安の方からやってくる様な

常に何かが不安な感じになったりもします。

まだ、たまには外に出られる。

仕事にだって行けるし、まだ頑張れる。

そうして軽度の鬱も、プチ鬱からの移行が

気づきにくいので、鬱です、って診断になるまで

無理して頑張ってしまう状況になりがちなんです。

それも、何故かと言うと、

頑張り屋さんだからなんです。

誰かに頑張るのが普通だと言われたかもしれない。

周りが頑張ってるから、それが普通だし当たり前と思ってるかもしれない。

周りと同じような結果が出せなくて焦って、余計に自分を責めてしまって、

あたかも自分が能力不足かのように、自己嫌悪に陥ってしまうかもしれない。

本当なら長所である｢真面目さ｣が、

時として、｢完璧主義｣という牙を剥き出しにして

自分に刃向かってくるんです。

でも、気持ちが落ち込んでしまったら、

その攻撃を跳ね除けようにも、無理なんです。

だって、深く傷ついているし、

落ち込んでもいるし、情けないとか不甲斐ないとか

やるせないとか、悔しいとか、色々な感情が自分の事を攻撃して来ますから･･･。

それは、あなた様が悪いのではありません。

その完璧主義さは、もともとは自己信頼からくるものですから、

あって当然な感情たちなのです。全部で、あなた様なのです。

もしも、こうして、鬱へと進んでいくとするならば、

じゃあ、早めに対処しておこうか？？？

そういう発想と視点で、ご自身の事を見てあげて頂きたいのです。

自分を大切にするということは、

自分が生きやすくなるということ。

自分を大切にしていると、

周りからの対応も変わってきたりします。

｢憂うつだなー、｣

｢嫌だな～｣

｢あ～あ～、どうしようかな～｣

これくらいの軽めな時にこそ

こまめに吐き出して、心の声をアウトプットしてください。

少しスピリチュアルになりますが、

｢言霊｣という言葉があります。

言葉として話していると、それが現実に引き寄せられやすくなります。

必ずではないのですが、言葉に発すると、

行動まで、それに似合ったものになりやすくなって

結果的に、好ましくない結果になる場合もあったりします。

であるならば、早いうちに、

｢ネガティブワード｣が口ずさみそうな状況を手放してしまえばいいわけです。

電話占いも、悩み相談も、

多種多様な、だくさんのサービスがございます。

きっと、あなた様にあったサービスもあるはずです。

数週間前から、活動を再開しているものの、

こうして発信させて頂くことができる事の方が嬉しいです。

あなた様にとって、話しやすくて、気持ちの落ち着く

心から話して良かった、と思えるサービスに出逢えますように✨️

もしも今、既にお辛い現状の方が、

このブログを読んで下さってるとするなら････

｢頑張らないことを許す勇気｣

｢自分に許してあげる自分への優しさと労り｣

｢普通だと思っていた事が既に頑張っていたから充分に偉いという事｣

｢体も心も休日があっていい。頑張らない日＝自分への最高のプレゼント｣

その様に、思ってあげられる日がきますように。