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こんにちは。
深夜の保健室の先生、一条凛子です。
まだお昼前なのに、もう疲れてる。
顔を洗って、歯を磨いて、それだけで一仕事終えた気分。
何をする気にもなれない。今日、乗り切れる気がしない。
そんなふうに感じている朝──
よかったら、ちょっとだけ、先生のお話を聞いていってくれるかしら。
☀️ 「やる気が出ない朝」は、誰にだってあるの
ベッドから出るだけで、ものすごいエネルギーが必要な日。
スマホを見ては、タスクが溜まっていることにため息が出る日。
なんでもないはずの朝が、とても重たく感じる日。
実はそれって、あなたが弱いからじゃないのよ。
ちゃんと、自分の心と身体が「疲れてるよ」って教えてくれているの。
だからまずは、「動けない朝」の自分に罪悪感を抱かないであげてね。
🌸 「朝から100点」なんて、誰にもできないわ
SNSでは、朝活・筋トレ・オーガニック朝ごはん…
そんなキラキラな朝を過ごす人がたくさん映っているけれど──
比べる必要なんて、まったくないのよ。
あなたの“朝の調子”は、他の誰とも違っていい。
たとえ今日は「顔を洗えただけ」でも、
それはあなたが今日を生きようとした立派な第一歩なの。
🫖 やる気がない朝は、動く前に「ゆるす」ことから始めて
何も手につかない朝こそ、
自分にやさしく「話しかけること」が大切なの。
たとえば──
「うん、今日はちょっと疲れてるだけ」
「なにもできなくても、生きてるだけでえらい」
「午後から始めても、全然OKだよ」
そんなふうに、心の中の保健室で、
自分自身にそっと寄り添ってあげてね。
💌 それでもモヤモヤするときは、ここに来て
誰にも言えないまま、「頑張らなきゃ…」と自分を追い込んでいない？
もしそうなら、
無理に前を向こうとせず、
ここ「深夜の保健室」に、少し立ち寄ってみて。
やさしく聞くわ。
否定せず、静かに受け止めるわ。
「それでも大丈夫」と、心に伝えるわ。
そんな場所が、ここにはあるの。
ねえ、あなた。
今日は「うまくやる日」じゃなくて、
「心をゆるめる日」でもいいのよ。
朝の調子が悪くても、それでいい。
それでも、ちゃんと今日を迎えられたあなたは、
十分、立派に頑張ってるわ。
また、深夜にでも会いに来てね。
あなたの先生
一条 凛子より
