こんにちは、ふわふわうさぎの満月うさぎです。
6月に入りましたね。
紫陽花の花がゆらゆらと揺れて、風もちょっぴり夏のにおい。
だけど……「なんだかまだ気分が晴れない」「やる気が出ない」「朝がつらい」
そんなふうに感じている方も、きっと少なくないはずです。
こんなことを書いてるうさぎも、じつはそう。
やる気が出なくて、斜めに傾いてマス。
もしかしたら、それは“6月の五月病”かもしれません。
春の疲れがジワジワと残ったまま、梅雨の重たい空気が重なって、心がふわっと沈んじゃうのかも。
というわけで今日は、そんなあなたの心とからだを、ふわっと軽くする“癒し術”を、うさぎ目線でお届けします🐇🌸
🌙 「ちゃんと休む」を自分に許してあげて
「疲れてるのに、頑張らなきゃ」って思っていませんか？
うさぎは、ちょっとでも調子が悪いとすぐにぴたっと動くのをやめちゃいます。
それくらい、“いまの自分”をちゃんと大切にしているんです。
それでも斜め45度に傾いちゃう。
あなたも、今日くらい「休む」を自分にプレゼントしてあげてくださいね。
🌙 好きな香りで、呼吸を深く
ふわふわの布団にくるまれて、ラベンダーの香りに包まれたら、心がスーッとほどけます。
忙しい日々、ちゃんと深呼吸、してますか？
お好きなアロマをほんの少し香らせて、
ゆっくり3秒吸って、5秒吐く。
それだけで、頭の中が少～し静かになりますよ。
※うさぎは激辛カレーでこれをやったら、むせ返りました✨（非推奨）
🌙 「がんばらない日」をつくる勇気
少しだけ1と被るんですが、「ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲデー」を作りましょう。
がんばらないって、悪いことじゃありません。
月並みに聞こえるかもしれないけど、それって「整える日」。
やりがちなのが、がんばらない日を作っても、
結局あれこれ考えちゃって、心が休めてないパターン。
頑張らないは、「ちゃんと」頑張らない！
それでしっかり充電できたら、自然とまた動ける日がきます。
うさぎも、ジャンプする前はちゃんとしゃがむんです。
その見た目はただの丸いピンクの毛玉です✺
🌙 そして最後に……
「気持ちのモヤモヤ、誰かに話すだけでも軽くなるよ」って、うさぎは思います。
誰にも話せないことは、まんまる堂でこっそりこぼしても大丈夫。
当然、日々の鬱々・悩みとかがあったら、リラックスもできません。発散発散！怨霊退散！
……ちょっとアレな感じになったわね……職業病かしら……。
はい、話を戻して……
ちゃんと話すことで、心の空気が少し入れ替わるかもしれません🌱
大人って、心の機嫌を自分でとらなきゃいけないじゃないですか。
でも、それをうさぎに話すことで、
もっともっと大人としての自分の“しなやかさ”や“余裕”が育っていきます。
心の余裕は、やさしい気遣いにもつながって、
結果的に、まわりの空気まであったかくなるんですよね☕✨
6月も、自分のペースで、ゆるゆると。
空を見上げる余裕を、ちょこっとでも持てますように☁
満月うさぎでした🐰🌕
