「彼の気持ち」を追うほど、自分の気持ちが分からなくなる

「彼はどう思ってるんだろう」

恋愛で不安になる時、

気づくとずっと、相手の気持ちを考えてしまうことがあります。

返信が少し遅いだけで、

「何か気に障ること言ったかな」と不安になる。

いつも通りのはずなのに、なんとなく素っ気なく感じて、

「嫌われたかも」が頭から離れなくなる。

そうなると、

頭の中で、どんどん答え合わせが始まってしまいます。

・「あの時の言い方が重かったかな」

・「返信を求めすぎたかな」

・「面倒になったのかもしれない」

・「本当はもう気持ちが冷めてるのかな」

相手は何も言っていないのに、

不安だけで、最悪の結論まで辿り着いてしまう。

そして苦しくなって、

また相手の反応を確認してしまいます。

・返信の速さ

・文面の温度

・絵文字の有無

・ログイン時間

少しでも安心できる材料を探して、

また不安になる。

そんなふうに、気づけば、恋愛そのものより、

“不安”に飲み込まれてしまう夜があります。

不安が大きくなるほど、

相手の気持ちを知ることで、安心しようとしてしまう。

「まだ嫌われてない」

「ちゃんと好きでいてくれてる」

そう確認できれば、

少し落ち着ける気がするからです。

でも、

恋愛相談や鑑定を通して、

たくさんの人の話を聞いてきて感じるのは、

“相手の気持ち”そのものより、

「嫌われていないって安心したい」

という気持ちの方が、強くなってしまっている、ということでした。

もちろん、

好きな人の気持ちが気になるのは自然なことです。

私自身も、相手の言葉や態度ひとつで、

気持ちが大きく揺れてしまった経験が何度もあります。

返信が来るだけで安心して、

少し冷たく感じるだけで落ち込んで。

恋愛をしているというより、

自分の感情を、相手に預けてしまっているような感覚でした。

・相手が優しければ安心する

・返信が来れば安心する

・好きと言ってもらえれば安心する

でも、

その安心は、ずっと続くわけではありません。

だからまた不安になって、

また相手の気持ちを確認したくなる。

そんなふうに、気づかないうちに、

“相手軸”になってしまうことがあります。

でも、本当に苦しいのは、

「彼の気持ちが分からないこと」

だけではないのかもしれません。

相手の言動で、自分の価値まで揺らいでしまうこと。

「嫌われたらどうしよう」が大きくなりすぎて、

自分の本音が分からなくなってしまうこと。

そっちの方が、実は苦しかったりします。

だから私は、恋愛で不安になった時ほど、

「相手はどう思ってる？」だけじゃなく、

「私は本当はどうしたい？」

を、少しだけ考えてみることを大切にしています。

・私は、どんな関係を望んでいるんだろう。

・私は、本当は何が悲しかったんだろう。

・私は、どんな言葉をかけてもらいたかったんだろう。

そうやって、自分の気持ちを整理して言語化していくと、

少しずつ、“相手の反応だけで揺れる状態”から離れられる時があります。

もちろん、すぐに切り替えられない時もあります。

不安が止まらない日もある。

頭では分かっていても、

気持ちが追いつかないこともあります。

でも、そんな時に必要なのは、

無理やり前向きになることではなく、

「私は今、不安なんだな」っていう自分の気持ちを、

ちゃんと認めてあげることなのかもしれません。

恋愛って、相手の気持ちばかりを追いかけているうちに、

自分自身を置いていってしまうことがあります。

だからこそ、

不安になった夜ほど、

自分の気持ちを、ちゃんと隣に置いてあげてほしい。

答えを急がなくてもいい。

すぐに強くなれなくてもいい。

「彼はどう思ってる？」の前に、

「私はどうしたい？」

を、少しだけ大切にできるようになれたら。

恋愛はきっと、

今より少しだけ、苦しくなくなっていくと思います。

ひとりで整理できない時は、

タロットも使いながら、

気持ちを言葉にしていくお手伝いをしています。↓↓

恋をするみなさまの未来が、少しでも明るく照らされますように。

らいら。