自分に優しくできていますか？

突然ですが、自分のことをちゃんと抱きしめてあげていますか？

誰かのために動いたり、誰かの気持ちを優先したり。そうやって毎日を過ごしているうちに、自分の心がどれくらい満たされているのか、分からなくなっている人も多いように思います。

人には言うのに、自分にはできていなかった

私は相談者さんによくこんなことを伝えています。

「自分を大事にしてね」 「ちゃんと休んでね」

でもある日、ふと気づいたんです。 

私、自分にはそれを全然してあげていなかったな、と。

人には自然に言えるのに、自分のことになると「まだ大丈夫」「これくらい平気」と後回しにしていました。

真面目な人ほど、自分を後回しにする、人のためなら頑張れる。でも自分のことは、つい後回しにしてしまう。

それはたぶん、真面目で責任感がある人ほど、そうなりやすいんだと思います。

「ちゃんとしなきゃ」「自分で何とかしなきゃ」という気持ちが強いほど、自分を満たすことは後でいい、と思ってしまう。

私もまさにそうでした。ちゃんとできたら、一人で立てたら、そのあとで自分を大事にすればいい。そんなふうに思っていた気がします。

でも、空っぽのコップからは、誰かに注ぐことはできない。

満たすって、特別なことじゃないけど、

「自分を満たす」と聞くと、何か特別なことをしないといけない気がするかもしれません。

でも、そんなことはないと思います。

• 疲れたら、休む

• 嬉しいことを、嬉しいと感じる

• 人からの優しさを、「ありがとう」と受け取る

今月、私が自分に決めたテーマは「受け取る」です。

褒めてもらったときに「いやいや、そんな…」と返してしまう。手伝うよと言われても「大丈夫です」と断ってしまう。そんな自分を、少しずつ変えてみようと思っています。

自分を満たすって、たぶん「自分に入ってくるものを、ちゃんと受け取ること」から始まるんだと思うんです。

今日は、自分を抱きしめて。

誰かに優しくできるあなたなら、きっと自分にも優しくできるはずです。

誰かに向けていたその優しさを、ほんの少しだけ自分にも向けてあげてください。

今日もよく頑張ったね。 そう声をかけて、自分のことをぎゅっと抱きしめてあげてください(^ ^)

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