陰陽統合とは？…感情と仲良く生きる考え方

陰陽統合とは？…感情と仲良く生きる考え方

ご覧いただきましてありがとうございます。

スピリチュアルカウンセラーのmeixiです。

「ポジティブでいなきゃ」

「ネガティブは良くない」

そんなふうに思ったことはありませんか？

でも実は、わたしたちの人生に

ポジティブだけ・ネガティブだけ、というものはありません。

楽しい日もあれば、

悲しい日もある。

嫉妬することも、不安になることもある。

それは全部、とても自然なことです。

陰陽統合とは

良い感情・悪い感情と分けずに

どんな感情も【わたしの一部】として認めていく生き方です。

彼氏とうまくいっているわたしはOKで、

振られて落ち込むわたしはダメ。。。

そんな評価を、もうしなくていいんです。

嬉しいわたしも

嫉妬するわたしも

弱っているわたしも

全部まとめて【わたし】。

ここで大事なのは

感情を抑えることでも前向きに変換することでもありません。

ただ

「今、悲しいな」

「今、嫉妬してるな」

とそのまま感じて、認めること。

感情に良い・悪いのラベルを貼らず

意味づけを足さずに

そっと見てあげる。

すると不思議ですが、感情は自然と流れていきます。

陰陽統合が進むと、感情に振り回されにくくなり、自分を責めることが減っていきます。

人生は

成功だけでできているわけでも

失敗だけでできているわけでもありません。

光も影も含めて、

全部ひっくるめて【あなたの人生】。

そう思えるようになると、生きることが少し楽になります。

もし今、ネガティブな感情で苦しくなっているなら

「消そう」としなくて大丈夫です。

その感情もちゃんと意味のある、あなたの一部です。

もし

「感情に振り回されやすい理由」

「どうして同じところで苦しくなるのか」

そんな疑問がある方には

生まれ持った性質を詳しく視る

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ネガティブでもポジティブでもない、ニュートラルなあなた自身を知ることで、感情との付き合い方が少し楽になる方も多いです。

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