私が摂食障害を患っていた頃に
行動認知療法をしてもらっていて、
お世話になっていた元看護師の女性がいました。
森田療法という精神療法の考えを基盤にした、
彼女のオリジナルでのセッションでしたが、
私はこの方に人生観が変わるほどのたくさんのことを教えていただきました。
やっていた事は非常にシンプル。
ただ、自分のその日行った行動を書き
毎日1通のメールで送るだけ。
…
そこに返信が、一言、二言帰ってきます。
たったそれだけです。
摂食障害の話題はNG。
それを、
2年ほど続けていたかなぁ…。
最初の頃は
私は上手くそれが出来ていなく
「明日香さんは自分が見えているのかな？」
そんな言葉を何度もかけられました。
その度に私は落ち込んだり、
彼女に反抗的な気持ちになったりもしたのですが
負けず嫌いだった私は
何度も何度も自分なりに考え、
メールを送り続けました。
そんなこんなを繰り返しているうちに
だんだんと何を意識して書けばいいのかが
わかってきました。
「毎日の行動を意識し(意識して自分を生きる)、
それを書く(アウトプットする)
そこに返事が返ってくる(愛)
その返事を受け取る(愛を受け取る)」
先程私は「上手く出来ていなかった」
と書きましたが、
上手く出来ているとかいないとか
ではなく、
それさえも
「意識して自分を生きる」ための、
そして
「愛を素直に受け取る」ための
準備期間、必要な過程だったと思っています。
「今はわからなくていいのよ」
何度も、そう言葉をかけていただきました。
彼女の言葉ひとつひとつ、
本当に
ずーっとずーっと後になってから
その本質を少しずつ
理解できるようになってきたのです。
わからない事はわからないままでもいいんです。
人は不完全な生き物ですから
何か、うまくやらなければとか
完璧でいなければ
そんな心が逆に自らの成長を
邪魔してしまったりもします。
ただし人は
たくさんの経験をする必要がある
と思っています。
もちろんそれは
物質的に何かを成し遂げるとかだけではなく
心の中で育まれる
たくさんの経験という意味ですウインク
あなたは
毎日の行動を大切に生きていますか？
向き合っていますか？
自分と向き合うというのは
そんなところにあるものだと思っています^_^
✳
エネルギーヒーリング/伝授を行っています。
ヒーリングというと「癒し」の
イメージが強いですが、
癒し、心や魂の状態が整う事で
自分の本質と向き合い
自分の
が本当に望む生き方や
自分の本来の使命までも
理解できるようになってきます。
ご興味のある方は
是非ヒーリングや伝授を受けて見てくださいね！
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