誰にも相談できない時はどうする？

どうもー多聞でーす(^^♪

今日は悩みがある、でも誰にも相談できひんなぁ、というと時にどうすれば良いか考えてみました。

「こんなこと、人には相談できない」

「家族や友達には心配かけたくない」

「誰かに聞いてほしいけど、相談できる相手がいない」

そんなふうに、一人で悩みを抱えてしまうことってありますよね。

でも、ずっと考えれば考えるほど悩みや不安が大きくなってしまいます・・・

そんな時は一人で解決しようとしないことをオススメします。

悩みは、誰かに言葉にして話すだけでも、気持ちが整理されることがあります。

「こんなこと相談していいのかな？」

そう思うことほど、ほんとうは誰かに話したほうが楽になることもあります。

答えをすぐに出さなくても良いと思います。

それともう一つオススメの対処法は書き出すことです。

悩んでいることを書きだす。

書き出すことで自分が今なにに悩んでいるか明確になります。

そうすることで頭が整理され、今なにをすべきか自然に明らかになることが多いです。

以上二つのことがオススメします♪

ひとつ目の誰かに話す相手が見つからない時は多聞がたっぷりお聞きしますよー(^^♪

ということで、おしまい(^_-)-☆