スマホやめたい！勉強に集中するためにスマホでホーソン効果
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こんにちは。
寄り添いナース♡れいなです☘
カフェや図書館って
何でか勉強が進みますよね？
スターバックスなんかでも
パソコンを開いて
作業をしている人も見かけます。
何だか
カッコつけているようにも思えますが、
実は心理的に生産性が上がる効果があるんです。
人に見られると集中力が上がるホーソン効果
人は、
誰かから見られていると意識すると
効率が上がったり
気持ちを高めたりする心理になります。
これを
「ホーソン効果」
といいます。
テスト勉強をするときや
資格試験の勉強をするときも
誰かの目がある環境だと思うと
集中力がグッと上がるんですね。
ただ、
図書館やカフェでも
友達と一緒に作業をしようとすると
しゃべってしまったり
周りの人に気を使ってしまったりで
勉強が進まなかったりします。
ですので、
集中するときは
「一人で」
「人目のあることろで」
というのが良いんです♪
動画やLIVE配信で集中力アップ
「図書館いくのはめんどくさいな…」
「いつもカフェだとお金かかるし…」
と感じるときもありますよね。
一人で静かな部屋だと勉強せずに
スマホばかりいじってしまったり、
ダラダラとSNSを見てしまったり。
「スマホをやめたい！」と思っても
なかなか止められないこともあります。
仕事や勉強に集中したいのに、
作業が進まなくて困ることって多いですよね。
そんな時は、
ぜひスマホを使いましょう☆
最近だと、
Youtube動画やLIVE配信で
ひたすら勉強をしている動画や
LIVE配信者がいます。
この「ひたすら勉強動画」を再生しながら
一人で勉強をすると、
図書館やカフェで勉強するのと同じように
「見られている」というホーソン効果で
集中力や効率が上がるんですね。
まずは机に座って、
「ただ黙々と勉強している動画」を再生し、
とりあえず自分の教材を開いてみましょう。
そして、
「勉強動画」を流しっぱなしにして、
しばらく「ぼーっと」動画を見ます☆
すると、
「自分もやらないと！」
という気持ちになったり
集中力が上がったりします♪
何かやらなきゃいけないことがあったら、
とりあえず「黙々と勉強している動画」を
流しっぱなしにするのがおすすめですよ☆
スマホは動画で使っているので、
ついでにSNSも封印できますからね♪
なにかお悩みや
モヤモヤしてることがありましたら、
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