# ブログ自己紹介
こんにちは、こんばんは。
数あるルームの中から
「あなたのとまり木。」を見つけてくださり、
そして、このブログを読んでくださって
本当にありがとうございます(^^)
今日は、ここならを始めた理由と、私のことについて
お話させていただきたいと思います。
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🌸悩みが深いほど、言葉にできませんよね🌸
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病院のカウンセリングでは、時間が限られていることが多く、
事前に「何を話そう…」と考えたり、紙に書き出したりして、
行く前から疲れてしまうことはありませんか？
そして、いざ診察やカウンセリングの場になると、
緊張しすぎてうまく話せなかったり、
終わったあとにどっと疲れてしまったり…。
そんな経験をしたことがある方も、
きっと少なくないと思います。
悲しみや悩みが深いほど、
その苦しんできた時間が長いほど、
心がたくさん泣いてきた人ほど――
言葉にすることが、難しくなってしまうものです。
私自身も、かつて
気持ちをうまく話せない状態なのに、
「この時間の中で全部話さなきゃ！」
と必死になってしまい、
いつも苦しくなって、悪循環になっていました。
だからこそ、
〝あなたのとまり木〟では、
時間を気にせず、24時間いつでも
チャットで気持ちを書いていただけます。
一言だけでも大丈夫。
同じことを何度書いても大丈夫。
1行ずつ、何回にも分けて書いても大丈夫。
目が覚めて急に不安になったとき。
早朝でも、遠慮なく書いてください。
眠れない夜や、
恐怖や不安でひとりが寂しくなったとき。
深夜でも、もちろん大丈夫です。
文脈がまとまっていなくても大丈夫。
言葉がうまく出てこなくても大丈夫。
〝あなたのとまり木〟は
〝あなただけのとまり木〟です。
綺麗に書かなくても大丈夫。
うまく話せなくても大丈夫。
心も体もつらいときは、
思考がまとまらず、言葉にならなくて当然です。
うまく伝えられないことで
さらにストレスが増えてしまい、
負のループになってしまうこともあります。
だからこそ、
ここでは頑張らなくて大丈夫！
あなただけのとまり木として、
自由に、あなたの好きなタイミングで、
安心してお話ししてくださいね。
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☘️あなたとよりそいたい理由
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私は、幼少期からこれまで、
たくさんの壁にぶつかり、たくさんの困難を乗り越えながら生きてきました。
そして今、こうしてここにいます。
かつての私のように、
毎日がつらくて、生きていくことさえ苦しい…
そんな日々を過ごしている方の心に寄り添いたい。
そこから抜け出すきっかけを
一緒に見つけるお手伝いができたなら…
そう思いながら、この場所を作りました。
人生は一度きりだからこそ、
たくさんの選択肢を知ってほしい。
そして、その選択肢の中から
「あなたが笑顔で歩いていける道」を
選んでほしいと思っています。
わたしも、あなたも。
あなたの周りにいる大切な人も。
みんな、一度きりの人生だから。
今この瞬間を、
少しでも笑顔で生きてほしい。
私の幼少期からこれまでのさまざまな経験が、
少しでもあなたのお役に立てたなら、
私自身も笑顔になれますし、
とても幸せな気持ちになります。
あなたの心にそっと寄り添いながら、
少しでもお力になれたら、とても嬉しいです。
あなたが笑顔を取り戻したり、
毎日を少しでもイキイキと、自分らしく過ごせるようになれたなら…
それが、私にとって何よりの喜びです。
そして、そこからさらに
もっともっと幸せを感じられる毎日を過ごしていただけるよう、
心を込めて応援したいと思っています。
そんな想いを大切にしながら、
ココナラでのご相談や、ほかのお仕事に携わっています。
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🌻あなたもわたしも、やすらぐ居場所を作りたい
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私は20代の頃、
カウンセラーの資格を取り、
カウンセリングの仕事をしたいと強く思っていた時期がありました。
社会福祉士の資格を取得するには、
大学を卒業しなければいけないと知り、
すでに社会人だったことや経済的な事情もあって、
その道をあきらめました。
でも、資格がなくてもできることはある。
きっと、誰かの力になれる場所がある。
そう、ずっと思っていました。
けれど当時は、
今のように気軽にネットを使える時代ではなく、
ココナラのようなサービスもありませんでした。
幼い頃、両親が離婚してから、
私は他人の家を転々としながら虐待を受けていました。
いつも大人の顔色をうかがい、
すべての大人に気を使って過ごす毎日。
自分の気持ちや、
「これが食べたい」
「遊びたい」
「これが欲しい」
そんな小さな願いさえ、
口にすることが許される環境ではありませんでした。
『あんたは気持ちを話してはいけない。
口答えしてもいけない。
泣いてもいけない』
そう言われて育ったことで、
大人になってもその影響は残り続けました。
楽しく過ごしているはずなのに、
なぜかいつも心が窮屈で…
ひとり暮らしをして自由を手にしても、
見えない何かが、
ずっと心を縛りつけていました。
さまざまなトラウマや恐れは、
大人になっても消えることはなく、
幼い頃からずっと、生きづらさを感じながら毎日を過ごしていました。
今、これを読んでいるあなたも…
家庭環境が不安定だったり、
両親が不仲だったり、
虐待があったり…
そんな環境で育ち、
大人になった今でも
「見えない何か」に押しつぶされそうになっていませんか？
若い頃、私は昼も夜も働き続け、
何度も体を壊してしまいました。
さらに、家族や人間関係の壁にぶつかり、
人と関わることが怖くなってしまった時期も…。
パートナーのギャンブル依存による借金に苦しみ、
追い詰められた末に、重度のうつを経験したこともあります。
無理を重ねるうちに、最後には心まで限界を迎え、
何度も、自傷行為を繰り返し救急車のお世話になるような状態にもなりました。
あの頃は、本当に出口が見えず、
「この苦しみはずっと続くのではないか」
そう感じていました。
きっかけは人それぞれ違っても、
あなたが今抱えている辛さや悲しみは、
とても苦しく大きなものだと思います。
今、気持ちが沈んだまま毎日を過ごし、
ひとりで抱え込みながら
苦しくなっていませんか？
ここには書ききれないほど、
（公の場ではなかなか話せないことも含めて）
本当にたくさんの困難や壁にぶつかってきました。
泣きながら過ごした日もあります。
「明日から、どうやって生きていこう…」
そんなふうに、
途方に暮れたこともありました。
今の環境から逃げるために。
そして、自分を守るために。
夜逃げ同然のように、
その場所から必死で離れたこともあります。
本当にさまざまな出来事を経験してきましたが、
でも今振り返ると、
そのひとつひとつが
大切な学びだったと感じています。
あの頃の苦しさや辛さがあったからこそ、
今こうして
「あなたのとまり木。」をオープンすることができました。
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☘️カウンセリングって、なに？これって？☘️
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初めて重度のうつになったとき、私は精神科でカウンセリングを受けることになりました。
最初は、何も話すことができませんでした。
数回目のカウンセリングで、
やっと少しだけ自分の気持ちを話せるようになったとき、カウンセラーさんから返ってきた言葉は…
「考え方を変えて、頑張りましょう」
というものでした。
まるで、教科書に書かれている言葉を、そのまま淡々と読まれたような感覚でした。
（もちろん、すべてのカウンセリングがそうではありません）
その瞬間、私は本当にどん底に突き落とされたような気持ちになりました。
悲しさを通り越して、深い絶望感と孤独感を感じたあの瞬間を、
今でもはっきり覚えています。
心の中では、
「もう、これ以上頑張れないよ…
頑張ってきたから、今こうなっているのに…」
そう叫んでいたのに、
口から出た言葉は
「はい、そうですね」
私は、笑顔で（笑顔を作って）答えていました。
本当は、何でも話していい場所のはずなのに、
私は自分の本当の気持ちを言えませんでした。
子どもの頃から抱えていたトラウマや経験が、
そこでも私を苦しめていたのだと思います。
そして私は、
「カウンセリングでは、私の心は癒えない」
そう感じて、その後通うことをやめました。
それから私は、自分の力でうつや対人恐怖を乗り越えていこうと決め、
断薬をして鬱を克服しました。
（※断薬をお勧めしているわけではございません）
そして同時に、
“カウンセラーの資格を取らない”
という選択もしました。
きっと、病院や資格を持つカウンセラーの方々には、
制度の中で伝えられる言葉やアドバイスに制約があるのだと思います。
でも私は、机の上の知識だけではなく、
実際に苦しみ、悩み、もがきながら生きてきた経験があるからこそ、
もっと深く寄り添えることがあると感じました。
その後の人生も、本当に波乱万丈でした。
たくさんの出来事を経験し、そのたびに傷つき、悩み、立ち止まりながらも、少しずつ前に進んできました。
だからこそ今、
私自身が経験してきた痛みや困難を通して、
もっと自由に、もっとあなたに合った形で寄り添い、
一般的なカウンセリングとは少し違う視点から、
言葉を届けられるのではないかと思っています。
ベテランのカウンセラーさんのように、
専門用語や「○○療法」といった整った言葉でお伝えすることはできません。
立派な言葉使いもできません。
時には、適切ではない表現になってしまうこともあるかもしれません。
それでも、
あなたの心や体が発している
「つらいよ」
「悲しいよ」
という小さな声を受け取り、
その人に合った言葉を届けたいという気持ちは、誰にも負けない自信があります。
本業では、レイキ療法師・気功師としてもサポートを行っています。
この分野に詳しい方は、きっとピンとくるかもしれませんが、
私はお相手の方の「気」や「波動」、その時々の状態を感じながら、
必要に応じて調整をしつつお話をすることがよくあります。
これは特別に意識しているというより、
日頃から自然に行っていることでもあります。
そのため、ココナラでのご相談の際も、
ひとつひとつ丁寧に感じ取りながらお返事をしているため、
少しお返事にお時間をいただくことがあります。
返信が遅いときは、申し訳ありませんが、
しっかりと向き合っている時間だと思って、
少しだけお待ちいただけたら嬉しいです。
もし、たくさんの言葉を受け取ることが少し苦手な方は、
どうぞ遠慮なく教えてくださいね(^^)
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🌻あなたの体や心がほっこりする〝とまり木〟をみつけてほしい。
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〝あなたの空間〟
〝あなたの時間〟
〝あなたの人生〟
心の中にある気持ちを、少しずつ、あなたのペースでお話ししていただければ大丈夫です。
苦しくて、つらすぎて、言葉にすることさえ難しい日もありますよね。
そんなときでも、私はあなたのそばに寄り添い、じっくりと耳を傾けています。
どのようなお悩みでも、大丈夫です。
もし周りの人から
「あなたが間違っているよ」
と言われたとしても、私は同じ言葉は言いません。
大切なのは、正しいか間違っているかではなく、
今あなたがどんな気持ちでいるのか、
どれほど頑張ってここまで来たのか…
どれほど辛い気持ちで過ごしているか…
…だと思っています。
少しでもあなたが笑顔で過ごせるきっかけを、
一緒に見つけていきたい。
そんな想いで、あなたのお話を聞かせていただいています。
ここは「あなたのとまり木。」
あなたの心が少しでも安らげる場所であってほしい…
そんな願いを込めて作った場所です。
だから、どうか
「ふぅ〜〜」と力を抜いて、安心してとまりに来てくださいね。
どんなに小さなことでも大丈夫です。
人には話しにくいような内容でも、もちろん大丈夫です。
どうぞ、気軽にお話しにいらしてくださいね。
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☘️カウンセラーさんのような立派なことは言えないけれど☘️
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私は、たくさんの苦しい時期を経験してきたからこそ、
あなたのお話を大切に聞かせていただきたいと思っています。
私は、立派なカウンセラーではありません。
特別な資格や大きな肩書きがあるわけでもありません。
でも、だからこそ、
あなたの気持ちにまっすぐ寄り添えることがあると思っています。
大切な家族や親友、
そして天国にいる大切なあの人が、あなたにそっと寄り添うように🌱
私も、あなたのそばで、
じっくりと耳を傾けています。
どうぞ安心して、
どんなことでも話してくださいね。
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☘️一つ、ご注意していただきたいことがあります☘️
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もし、クリニックや病院のカウンセリングのように
「○○してください」と具体的な指示を受けたり、
課題をこなしていくような形式が合っている方。
また、ご自身はあまり話さず、
改善方法や答えだけを知りたい方。
カウンセラーにぐいぐい引っ張ってもらうようなスタイルがお好みの方。
スピーディーなやり取りや、
1回で解決してほしいという方には、
こちらのサービスは少し物足りなく感じたり、
合わない場合もあるかもしれません。
その際は、無理をせず、
ご自身に合う場所を探してみてくださいね。
（もちろん、雑談の場合はまた別ですよ♪）
悩みの背景には、
自分でも気づいていない別の要素が隠れていることがあります。
だからこそ、じっくりお話をお聞きしながら、
何度かやり取りを重ねていく中で、
「これだったんだ」
「ここが苦しかったんだ」
そんなふうに、ご自身の中で
“解決の糸口” や “心の置き場” を見つけていただけたなら、
私はとても嬉しく思います。
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☘️いま、あなたはこんな状態ではないですか?☘️
・。・。・。*・・。・。・。*・・。・。・。*・・。・。・。*・
- 子供のころ、両親が離婚し親の愛情を受けられず大人になった今でも傷が癒えず生きづらさをかんじている。
- 両親や里親、義母から虐待を受けトラウマになっている。
- 旦那のギャンブル依存症で悩んでいる。
- 借金生活で毎日が苦しい。
- 多重債務で悩んでいる。
- 離婚をしたいが経済的なことが不安で決心ができない。
- 働きすぎて過労で倒れてしまい収入がなくて不安。
- 生活保護を受けたいが世間のイメージが悪く悩んでいる。
- 生活保護の内容を知りたい。メリット、デメリットを知りたい。
- 重度の鬱で誰とも会いたくない。
- 自〇未遂を繰り返してしまうぐらい毎日が苦しい。
- 重度の鬱を完全に克服できない。
- 体や心の病の悩みや不安。
- 家族には話せない悩みがある。
- 心や体の病を家族が理解してくれない
- 家族と心がつながらない
- 家族と縁を切りたい
- 家族から（病気の状態で）帰ってきて欲しくないと言われた。
- 大病をして働けなくなりこれからの生活が不安。
- 心療内科や薬に頼らずメンタルの病を治したい。
- セクハラ・パワハラをうけていて困っている。
- 辛い気持ちを吐き出したいけど、話が絶対に漏れない人に話したい。
- 心療内科は、氏名など個人情報がわかられているので本音が話せない。
- 体や心の病で、外出ができないから家でできる仕事を知りたい。
- ドクターショッピングを繰り返し、医療不信になってしまい病院に行くのが辛い。
- 対人恐怖で、リアルで人と会えない。
- 今すぐ消えてしまいたい。
- 地元から離れて知らない街で暮らしたいが不安。
- 大切な家族、またはペットを失い、何年たっても悲しみが消えない。
- 大事な家族を守りたいけど経済力がなく守ることができない。
- 家族のぬくもりがほしい。
- 家族に1日のことなど話すように、たわいもない話しをしたい。
- 特に悩みはないけど、ただ繋がっていたい。
いま、あなたはこのようなことで、つらい毎日をすごしていませんか？
私自身も、これまでさまざまな出来事を経験し、
とてもつらく、苦しい時期を過ごしてきました。
先が見えず、不安でいっぱいになった日もあれば、
心が折れそうになりながら、それでも必死に毎日を過ごしていた時期もあります。
だからこそ、
今つらさの中にいるあなたの気持ちを、
少しでも理解し、寄り添いたいと思っています。
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☘️ココナラをオープンした理由☘️
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昔は、気軽に相談できる場所がなくて、
ひとりですべてを抱え込んでいました。
誰にも言えず、自分を傷つけてしまったこともあります。
生死をさまよったこともありました。
それでも今、こうして私は生かされています。
今、私がここ（ここなら）にいる理由。
それは、かつての私と同じように、
つらい毎日を過ごしている方の力になりたいと思ったからです。
きっと、あなたのお悩みも深いものだと思います。
すぐに解決できることではなかったり、
どうしたらいいのか方法が見つからない苦しさかもしれません。
すぐに答えや良い方法が見つからないことだったり、
解決でない問題なのかもしれません、
まずは、今ぎゅっと固くなってしまった心をほぐして、
「心の呼吸」が少しでも楽にできるようになってほしい。
車のハンドルに「遊び」があるように、
心にも体にも、人生にも余白や隙間が必要です。
その隙間は、思いを話すことで生まれます。
誰かに話してみること。
言葉にしてみること。
そして、
少しでも、昨日とは違う視点に変わること。
その中で、
「あ、そっか」
「そんなふうに考えてもいいんだ」
「いまの私でもいいんだ」
そんな小さな気づきが、
心に少しずつ余裕をつくってくれます。
そして、その余白が心と体に伝わって、
今この瞬間の苦しさを、少しずつやわらげていきます。
「解放」という言葉は、少しスピリチュアルに聞こえるかもしれませんが、
心と体の状態が整ってくると、自然と物事の見え方や感じ方が変わり、
行動や選択も少しずつ変わっていきます。
これは、脳の働きや自律神経のバランスとも深く関係していて、
脳科学の視点からも、心の余裕が判断力や回復力につながることが知られています。
気持ちに少し余白ができることで、
今まで見えなかった選択肢に気づけたり、
「ちょっとやってみようかな」と思える瞬間が生まれます。
そこから、物事が変わっていくきっかけを、
つかむことができるのです。
私の力は、微々たるものかもしれませんが、
あなたがそのきっかけをつかむための、
小さな支えになれたらと思っています。
そっと寄り添いながら、
あなたが前を向くための一歩を、一緒に見つけていきたいです。
あなたが流した涙は、
必ずあなたの心の中で、大切な種になります。
そしてその種は、
いつかきっと、大きくて美しい花を咲かせます。
寒くて、つらい環境の中で育った種ほど、
強くて、たくましく、優しい花になると私は思っています。
お悩みが大きければ大きいほど、
多くの時間が必要になってくるかもしれません。
でも大丈夫。
ココナラのアプリを「ポチッ！」押して、
ここを読んでいるあなたの中には、
ちゃんとその花を咲かせる種があるのです。
どんなあなたでも、
私はしっかりと寄り添います。
どんな悩みや不安でも、
どうぞ安心して、お気軽にご相談くださいね。
そして…
お話が終わったら、
とまり木の上で、あなたと一緒にお茶を飲んで
ほっこりできたら嬉しいです(^^)
あなたのとまり木。
まる子。
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🌻ご購入前に必ずご一読ください
・。・。・。*・・。・。・。*・・。・。・。*・・。・。・。*・
お身体やメンタルに関するご相談について、
治療方法の指示や医学的な判断、また法律に関わる内容について具体的に指導することは、法律上行うことができません。
ですが、私自身が実際に経験してきたことや、
その中で試してきた対処法などを、ひとつの事例としてお伝えすることはできます。
あくまで私自身の経験談であり、
すべての方に同じ効果を保証するものではありません。
最終的なご判断は、ご自身の責任のもとでお願いしております。
また、行動された結果についての責任は負いかねますので、あらかじめご了承ください。
少しでも、あなたがご自身に合った答えを見つけるための
参考のひとつになれたら嬉しいです(^^)
