自分の体も、大切に。

皆様、こんばんは☆

皆様は「読書の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」「食欲の秋」

・・・・どんな秋をお過ごしでしょうか？

はい、「食欲の秋」一択のくーや。です。

（そうなんです。食べるの好きなんです。）

って、今日はその話ではなく。

運動音痴な私にしては珍しく「スポーツの秋」を楽しんできたお話。

家の近くのお寺でヨガ教室をやっているとのことで

参加してきました！！

本堂横の別館で

素敵な仏画に囲まれて

参加者皆であぐらをかいて

お経を唱えるという初体験から始まり

「はい、吸ってー、体を伸ばしてー」

「はい、吐いてー、体を戻してー」

えぇ、先生の声にあわせて、

周りの皆さんのポーズを盗み見しながら

体を動かす度に、メキメキ、ミシミシ・・・

それでも、普段縮こまっている体が伸びる感覚

錆びついていた関節が緩まる感覚

何より、ぐるぐる思考が止まって

空気を取り込みながら

「今ここ」に集中している感覚

じんわり汗をかいて

最後、しばし目を閉じて脱力した時の感覚

私自身、自分の心の動きは注視してきたけれど

体についてはおざなりになっていたなぁ・・・と。

「心と体は繋がっている」

今、漢方を学び始め、

そのことを自分の体を以って感じられるいい時間でした。

ということで、自分の体も整えるべく

しばらく通いたいと思ったのでした。

はい！ということで、

今日もここまで読んでくださりありがとうございました。

今日も一日お疲れ様です。

どうぞご自愛くださいね。