見ないふりをしてきた気持ち

毒親の問題は、たくさんのステップを経て回復していくんですが

一番苦しかったことは何だったのか——

今振り返って思うのは、

ひどい言葉をかけられたことでも、

理不尽な扱いをうけたそのことでもありません。

本当にいちばん苦しかったのは、

悲しいときでさえ

「こんなことで悲しんじゃいけない」と

自分に言い聞かせ続けていたこと。

気づけば、相手に対する怒りよりも、

「愛されない自分が恥ずかしい」

そんな思いのほうが胸を占めていて、

その感情を長いあいだ押し込めてきたこと。

そうやって気持ちを封じ続けると、

いつのまにか “自分が本当は何を感じているのか”

わからなくなっていくんですね。

もしかしたら、ここまで読んで

「なんだか分かる気がする…」と

胸の奥が少し動いた方もいるでしょうか。

もし、そんな小さな揺らぎがあったなら、

それはあなたの中にある“回復の芽”なのかもしれません。