あなたのストレスの原因は？
家事を手伝わないご主人？
あなたの言うことを聞かない子供？
ゴチャゴチャと干渉してくる親？義親？
それ、違うよ？
原因は
あなたが「期待した」こと
・ご主人に家事を手伝ってもらえると「期待」したこと
・あなたの言うとおりに動いてくれると期待した「子供」
・あなたのことを何でも受け入れてくれると期待した「親」
そう、勝手に期待して、自分で勝手に失望してイライラしているだけのこと
期待しなければイライラもしない
これは決して「どうせやらんねんから、もうええわ」って投げやりになる
ことと違う
そうではなくて「期待をしない」とは目の前の事実だけ見ること
例えば、ご主人が家事を手伝ってくれないなら
「察することは出来ないけど、言われたことは出来ているなー」とか
子どもがゲームばかりやって「宿題をしない」なら
「今は宿題をしたくないんやな。私にもそういう時あったよな」
と目の前の事実だけを冷静に受け止める
あなたの期待に相手が応えないと
あなたが笑顔になれないことは全くの別問題
目の前の人があなたの期待に応えてくれたら「笑顔」になって
応えてくれなければ「不機嫌になる（イライラする）」
あなたの幸せは、他人が何かをしてくれた しか幸せになれへんって
思っている
そんな人任せの幸せなら、手放しましょう
あなたの幸せはあなたが決めれば良い
笑いたい時にただ、笑えば良い
ただそれだけで
あなたの幸福度は一気にあがるよ
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