【なぜ「わかってほしい」と思うのか？ 龍さんからのメッセージ】

誰かに自分の気持ちをわかってほしいと思うこと

それはとても自然なこと

人は「受け入れられたい」「受け止めて欲しい」

という気持ちがあり

受け入れられた・受け止めてもらえたと感じると

「安心」することができるから

人間は生きていく上で

色々な欲求がでてくる

それこそ

食べたい・眠りたいなどの本能に近い欲求から

他の人から認められたいという承認欲求まで

さまざま・・

そんな中で

友達や社会から受け入れられたいという欲求は

「社会的欲求」という欲求なん

※マズローの欲求5段階説

自分が感じていることを否定されるとモヤモヤする

気持ちを受け止めてもらう、つまり共感されることは

とても大切で

あなたが子どものころ、

自分の想っていることを言うと

親御さんから「否定」されることが多いと

感情と言葉が繋がらなくなる

例えば・・

あなたが派手に転んで

膝を擦りむいた時

あなたは「痛い」と思い

お母さんに「痛い」と伝えたら

お母さんが「そんなんたいしたことない、痛くない！」と言い

あなたは泣くのをこらえ、立ち上がった・・

※良くある風景ね・・

これ「痛い」と思っているのにお母さんから「痛くない」と言われたら

頭の中では

感情と言葉がうまく結びつかず混乱してしまい

そして、自分の気持ちが言語化できなくなり

やがて、能面のような無表情になってしまう

だからね

相手に完全に理解してもらおうと思わないこと

そう、人は生きてきた環境や、価値観、考え方は

ホンマにそれぞれ・・

あなたと完全に同じ人間は存在しない

たとえ双子ちゃんやったとしてもね

ある程度わかってもらえたら

それ以上は求めないこと

でも、長年、その生き方で生きて来たから

なかなか変えずらい

まずは、自分の気持ちを言葉にして伝える練習から

始めてみよう

鏡に向かって言っても良いし

お風呂の中で言っても良し

もしくはノートに書いてみる

最初はなかなか、自分の気持ちを吐露するのは

難しいかもしれん

それでも、ここらでやらんと！

負けないでね🐉

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