私の場合です(;^ω^)４０代後半から～

これは私の場合です

４０代後半から手放したもの

＊無理なダイエット

＊疲れる友人関係

＊夜更かし

＊毎晩の晩酌

＊飲み会の誘い

＊人が集まる場所

＊恋愛

＊ブランド

＊メイク

＊可愛いワンピース

＊ヒール系の靴

＊スカート

＊対面での仕事

＊LINEでの会話

＊老いへの恐怖

４０代後半から取り入れたもの

＊早寝早起き

＊毎日同じ時間に起きる

＊動きやすいシューズ

＊ズボン

＊ウォーキング

＊年相応の言葉遣い

＊ハンドメイド

＊健康を考えた食事

＊週１だけ飲酒

＊通院

＊単独行動

＊将来への投資

＊痛みとの共存

＊上手に老いること

＊腹八分目

＊無理をしない

いや～こうなりますね(笑)

そして最近取り入れたのは

＊瞑想

＊白湯

＊軽く筋トレ

＊動画作り

等々

でもね逆に言えば

身体は辛い事もあるけれど

気持ちは楽になったのです(*´ω｀*)

もう無理しなくても

もう戦わなくても

もう誰かの目線を

気にしなくても

堂々と

私で居ていいんだ

私で存在していいんだ

それが晩年期からの物語も加わり

１日１日生きています(*'ω'*)