「考えすぎ」と言われるたび、苦しくなっていませんか？

「考えすぎ」って言われても、考えちゃうんです。

「考えすぎじゃない？」

恋愛の相談をしていると、この言葉を言われたことがある方も多いかもしれません。

でも、本当に考えすぎなのでしょうか。

返信が少し遅いだけで不安になる。

いつもより短い一言が気になる。

SNSは更新しているのに、自分には連絡がない。

頭では「仕事が忙しいだけかもしれない」と思っていても、気付けば何度もスマホを開いてしまう。

そんな自分を見て、

「また考えすぎてる…」

と責めてしまう。

でも私は、それを「考えすぎ」とは思いません。

大切な人だからこそ、気になってしまう。

好きだからこそ、小さな変化にも心が反応してしまう。

それは、とても自然なことです。

ただ、その時間が長く続くと、少しずつ心は疲れてしまいます。

本当は分からないことなのに、

「きっと嫌われた」

「もう気持ちは冷めたのかもしれない」

そんな想像だけが積み重なっていくからです。

恋愛は、「分からない時間」が一番苦しいもの。

だから無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。

無理に忘れようとしなくても大丈夫です。

「本当は何を考えているんだろう。」

「私が知らないところで、何か変わってしまったのかな。」

答えが分からないまま考え続ける時間は、想像以上に心を疲れさせます。

だから私は、まず"今"を一緒に見つめることを大切にしています。

ひとりで答えを探し続けて苦しくなった時は、少しだけ立ち止まってみてもいいのかもしれません。

ひとりで抱え続けることが苦しくなった時は、いつでもお話を聞かせてくださいね。