恋愛・仕事・人間関係、どのテーマでも共通して使える
「自分の状況を整理するためのメッセージ」をまとめましたのでぜひご活用くださいませ✨
1. 今年いちばん心が動いた場面を思い出す
「成長できたこと」を無理に探す必要はありません。
感情が大きく動いた瞬間が、その人の核心に迫るものです。
・嬉しかったこと
・悔しかったこと
・不思議と心がざわついた場面
どんな感情でもOK。
そこに「次につながるヒント」が必ず隠れています。
2. 瞑想の時間を取る
5分だけでも大丈夫
「気持ちの熱を落とす瞑想」の時間を取り入れましょう
これは鑑定でもよくおすすめする方法です
やり方はまず、息を３秒吸い、3秒止め、5秒で吐く
これを3回繰り返します。
その後、瞑想に入っていきます。
瞑想と言っても、難しいことはありません。
することはただ「呼吸だけに集中しながら呼吸する」だけ
息をたくさん吸い込んだら、その息を吐くのと同時に自分のなかのもやもやや気持ちも一緒に出すイメージで呼吸してみましょう
吸って、吐く
それ以外の事を考えない
それを5分間続けます
これだけでだいぶ今までと物事の運びが変わってきます。
3. なぜ?を考える
これは特に重要なポイントです
瞑想で落ち着いた心で、今自分を縛っている強い感情を思い起こしましょう。
そして、なぜそう感じているのか
なぜそう思っているのか
それはなぜ正しいのか
それはなぜ悪いのか
「なぜ」なのかを徹底的に掘り下げていきましょう
このメッセージは、年末の振り返りにも年始のスタート調整にも使えるように書いています。
節目のための総合メッセージですので、年末でも年始でも、もしくはそれい以外の時間のある時でも大丈夫です。
お時間のある時、心の落ち着かない時、切り替えをしたい時にぜひお試しくださいませ🌿
おわりに
特に伝えたいのは、「自分の考えを持てる人ほど、運を動かせる」 ということ。
それは自分で考えていると思い込んでしまっていることを解きほぐす作業でもあります。
その感情は本当に自分の感情なのか、その考えは本当に自分で考えたことなのか、その主張は本当に筋が通ったものなのか?
誰かの言葉をなぞるのではなく、今日の自分の状態を受け止められるだけで、
運の流れは少しずつ味方をしてくれます。
今年がどんな一年だったとしても、ここからの流れは、あなたのペースで整えて大丈夫です。
自分に対する本当の信頼をもつこと、これができると吉と言えそうです🌸
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