厄年の過ごし方～安心して乗り越えるための７つのポイント～

厄年って何か起こるの？

どうやって過ごしたらいい？

穏やかに過ごしたい

厄年は、昔から

「災難が降りかかりやすい年」

とされ、特に日本では意識されることが多いですよね。

しかし、厄年は必ずしも悪いことが起こる年ではありません。

むしろ、人生を見つめ直し、運気を整えるチャンスと捉えることもできます。

今回は、厄年を安心して乗り越えるための過ごし方を紹介します。

1. 厄払いを受ける

厄年に入ると、神社やお寺で

・厄払い

・厄除け祈願

をする方も多いです。

これは、厄年に不安を感じる場合に気持ちを落ち着けるためのひとつの方法です。

厄払いを受けることで、

「厄を落とした」

と気持ちがすっきりすることがあります。

タイミングとしては、

・新年

・誕生日

・節分の時期

に行うのが一般的とされています。

地元の神社や厄除けで有名なお寺で行われている場合が多いため、一度確認してみてもいいかもしれません。

厄払いを受ける際は普段着でもOKですが、清潔感のある服装がいいとされています。

2. 生活習慣を見直す

厄年は、体調を崩しやすい年とも言われています。

無理をしすぎないように、普段の生活を見直してみましょう。

例えば、

✅ 食生活を整える（バランスの良い食事を意識する）

✅ 睡眠時間を確保する（できるだけ規則正しい生活を）

✅ 適度な運動を取り入れる（散歩やストレッチでもOK）

など日々の健康管理を意識することで、不調を予防しやすくなります。

今回を機に、これまで気になっていた体の症状に意識を向けてみてもいいかもしれません。

これまでの生活を一気に変えるのは大変なことなので、「小さな習慣」の積み重ねで少しずつ健康的な生活を目指すのがおすすめです。

３．人間関係を大切にする

厄年は、精神的な面でも影響を受けやすい時期です。

そんなときこそ、周りの人との関係を大切にしてみましょう。

✅ 家族や友人との時間を増やす

✅ 感謝の気持ちを伝える

✅ 負担のかかる人間関係は距離を置く

一緒にいて気が休まる人と過ごすことで、自然と運気も上向いていくでしょう。

４．厄年を気にしすぎない

「厄年だから悪いことが起こるかも…」と不安になりすぎると、かえってストレスを感じてしまいます。

厄年はあくまで一つの節目。

「人生のメンテナンス期間」

と捉えて、気楽に過ごしましょう。

必要以上に恐れすぎないことが大切です。

厄年であることを気にせずに過ごしていたら、いつの間にか終わっていた…ということもあるかもしれません。

また、

「今の自分にとって何が大切か」

を見つめ直すいい機会でもあります。

この時期を有効に活用し、より良い未来をつくるための準備をしてみましょう。

５．これまでの経験を振り返る

厄年は

「人生の転機」

とも言われるため、これまでの経験を振り返るのに最適な時期です。

これまで、振り返りの機会が少なかった方も多いのではないでしょうか。

例えば

✅ 日記を書いて過去を整理する

✅ これまでの努力や成果を振り返る

✅ 今後の目標を再設定する

など過去を振り返ることで、自分の成長や進むべき方向が見えてくるかもしれません。

これまでの自分の頑張りを褒めてあげる機会にもなります。

振り返りの時間を意識してみるのもおすすめです。

６．心を整える時間を持つ

厄年は、普段の生活で溜まった疲れを癒す期間としても活用できます。

✅ 瞑想や深呼吸を取り入れる

✅ 自然の中でゆっくり過ごす

✅ デジタルデトックスをする

など心を整えることで、不要な不安やストレスを手放しやすくなります。

頑張ってきた自分を労わってあげる時間を意識的に作ってみましょう。

気持ちがスッキリするはずです。

７．小さな幸せを大切にする

厄年の不安を和らげるために、日常の中で

「小さな幸せ」

を意識するのもおすすめです。

例えば

✅ 感謝できることを毎日1つ書き出す

✅ 好きなことをする時間を増やす

✅ 美味しいものを食べる・好きな音楽を聴く

など日々の小さな喜びを大切にすることで、ポジティブな気持ちになれます。

小さな幸せを積み重ねていくことが、精神的な満足感にもつながるでしょう。

８．まとめ

今回は厄年の過ごし方について紹介しました。

✅ 厄払いをして気持ちを落ち着かせる

✅ 生活習慣を整え、健康を大切にする

✅ 人間関係を大切にし、心の支えを増やす

✅ 過度に不安を抱えない

厄年は決して悪いものではなく、これからの人生をより良くするための

「準備期間」

と考えると、前向きに過ごしやすくなります。

焦らず、できることから少しずつ試してみてください！

今回は、厄年の過ごし方について紹介しましたが、タロット占いからヒントを得るという方法もございます。

「このままでいいのか不安」

「どんなことを意識して過ごせばいいの？」

「自分にとって厄年をプラスにする方法が知りたい！」

そんな方は、当鑑定を活用してみてはいかがでしょうか。

今の状況や気持ちに寄り添いながら、これからの流れや、厄年を乗り越えるためのヒントをお伝えします。

🔮 気になる方は、ぜひご相談ください！ 🔮