自分を労る言葉に言い換えてみませんか✨

おはようございます♪もくれんです☆

心や体が疲れたとき

｢あ～疲れた｣とつい口に出してしまうこと

ありませんか？

実はこの疲れたという口癖は脳のパフォーマンスを

下げてしまいます

耳から入った｢疲れた｣という言葉は脳に

｢今自分は疲れているのだ｣と認識させる指令を

あたえるのです

それによって自律神経の乱れが生じ、体が疲れたり

精神的な余裕がなくなったりしてしまいます

なので疲れていても｢疲れた｣という言葉は使わずに

｢お疲れ様｣と言い換えましょう

疲れたときに自分に対して｢お疲れ様｣と言ってあげる

ことで、自分を労り励ますニュアンスに変わり

心身に活力をもたらすことができるのです

いつも勉強や家事、仕事に頑張っている自分に対して、

｢お疲れ様｣

と労う言葉をいつもかけてあげてくださいね😊

ここまで読んでくださってありがとうございます✨

今日も素敵な1日になりますように。