眠ること。

自分を治してくれるのは、自分の持っている免疫系だと思います。なので、眠ることでその能力を賦活させたく思います。

意識的に睡眠時間を確保するよう努めたいと思います。ただ、その睡眠時間や免疫系の能力も、人それぞれなので、何時間睡眠必要とは言えないような気もします。

運動すると、血液循環がいいので、短時間でも疲労が取れるような気がします。