許せない相手を許す方法

「なかなか許せない人」

あなたにもいますか？

ふとした瞬間にその人を思い出して、心がざわざわする。

「許せない自分が嫌だな……でも、やっぱり許せない。」

特に、自分を責めやすいタイプの人ほど、こう感じるのではないでしょうか。

心の中でこんな葛藤が続くと、どんどん疲れてしまいますよね。

でも、 「許せない自分」を責める必要なんて全くないのです。

むしろ、「許さなきゃ！」と思うほど、心が苦しくなってしまうもの。

だから、まずは許すことを一旦横に置いてみてください。

無理に許そうとするのではなく、怒りの奥にある「本当の気持ち」に目を向けることが、とても大切なんです。

怒りは、実は「二次感情」と言われるもの。

その裏には、もっと素直で純粋な「一次感情」が隠れています。

たとえば、

「寂しかった」

「悲しかった」

「もっと大切にしてほしかった」

という気持ち。

そんな自分の本音を認めてあげることが大切なんです。

「辛かったよね」

「悲しかったんだよね」

「もっと大切にしてほしかったよね」

そんな風に、自分の気持ちを言葉にしてみると、少しずつ心が軽くなっていきます。

そして、自分の本当の気持ちを認めてあげると、次第にこう思えるようになるでしょう。

「あんなことがあったのに、私、よく頑張ったなぁ」

「あれを乗り越えたんだから、これからも大丈夫！」

すると、いつの間にか「許せない人」を思い出す時間が減っていることに気づくはずです。

だから、もしイライラが消えないのであれば、怒りの奥にある「本当の気持ち」に寄り添ってみてください。

その気持ちを消化することで、自然と心が軽くなり、前に進む力が湧いてきます。

少しずつでも大丈夫。

自分の心に優しく寄り添う時間を、大切にしてくださいね。

波動修正では、心の中にあるモヤモヤを軽くし、あなたが本来持っているポジティブなエネルギーを引き出すサポートをします。