毎日、ご飯を食べなきゃいけない？

ケアロハ。愛しい、みなさん。

みなさんは、ご飯は一日何食食べますか？

３食？人によっては、２食だったり、1食だったり。

最近は朝ごはんを食べない人も多いでしょうか？？

私は最近、ヴィーガン食に少し興味を持っています。

「そもそも私って、毎日ちゃんとご飯を食べなきゃいけないと思い込んでない？」と、ふと思ってしまいました。

もちろん、食事は大切なもの。

でも、「毎日ご飯は食べる」ということを、いつの間にか“当たり前”として受け入れていたことに気づきました。

食べないと具合が悪くなっちゃう。。

この思い込みが、余計具合を悪くしていないかい？という自分の習慣への疑問を持ったわけです。

そこでここ2日ほど、自分の体の感覚を見ながら、食事を休んでみました。

すると、思っていたよりも「食べないこと」に強いストレスを感じていない自分がいました。

もちろんお腹はぐう〜と言っていますが、それは何だか回復の音楽として聞こえるくらいでした（笑）

何故なら、少し不思議な事を言いますが、私が自分の体にこう語りかけていたからです。

「今日は体を休める為に、何も敢えて食べないよ？

溜め込んだものをどんどん使ってね！とお願いしていたからです。」

不思議なもので、結果とっても体が軽く感じられて、なんだかスッキリしている。

もちろん、これはあくまで今の私自身が感じたこと。

「断食がいい」という話ではありません。

ただ、今回やってみて面白かったのは、

「食べる・食べない」ということよりも、

自分が当たり前だと思っていたことを、一度立ち止まって見てみたこと。

でした。

食事だけじゃなくて、私たちの中には、

「こうしなきゃ」

「これは続けなきゃ」

「普通はこうするもの」

「せっかく始めたんだから、やめちゃいけない」

そんな“自分で決めたルール”が、意外とたくさんあるのかもしれないなと、

でも、それって本当に今の自分に必要なことなんでしょうか？？

本当にやりたいこと？

それとも、

「そうするものだと思っていたから」

続けているだけ？

今日は、そんな自分の中にある「こうしなきゃ」を、少しだけ鏡に映してみる。

白い鏡の日だからこそ、

「私は本当は、どうしたい？」

そんな問いを、自分に投げかけてみました。

そういえば、そんな時間を作ってないかも、、って

少しでも気持ちが動いたあなた、ぜひ楽しみながら自分に問いかけてみてくださいね。

それでは。今日もありがとう。ごきげんよう。

天音⁂