こんにちは！Rikuです(^^)
ゴールを設定したり理想の未来を思い描いても、目の前の現実を見ると絶望したりエフィカシーが下がってしまうことってありますよね？
気功師である私も目の前の現実を見るとエフィカシーが下がってしまうことがありました。
でも今ではエフィカシーが下がりそうな時もエフィカシーを維持でき、目の前の現状に流されることがなくなっています(^^)
では、どうやってそのような状態になれたのか？
それは理想の未来、ゴールの世界を現実に重ねてみるということです。
これは気功を使えなくても、特別な才能がなくても誰でもできるオススメの方法です。
この方法の具体的な方法は、とても簡単で自分のゴールの世界の風景をイメージして今現在の風景に重ねるというものです。
ゴールの世界で住んでいる理想の家だったら、椅子はこんなので、テーブルはこれで、ベッドはこれでなど頭の中でイメージします、このイメージを今の風景に重ねていきます。
どうしてこれが効果があるのかというと、ゴールの世界の臨場感が高まることによって、目の前の辛い現状に流されないようになるからなんです。
脳は臨場感の高いほうを現実と認識します。
例えば、満員電車のなかで現実をみたら身動きできないですし暑くて嫌になりますよね？
でも、臨場感が音楽や動画にあると満員電車の不快感はわすれていますよね。
それと同じで辛い現状の臨場感よりもゴールの世界の臨場感を高くすることで、現状に流されないようになっていきました。
臨場感を高めるという事は、よく言われますが具体的な方法は自分一人では気付くことや見つけることは難しいので、是非参考に実践してみてくださいね！
ヒーリングやセッションでのサポートも可能です(^^)
お気軽にメッセージくださいね。
気功師Riku
