サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
６月の不調は、心からのサインかも☔🌿
記事占い
６月に入ると、
なんとなく体が重い日が
増えることがあります。
朝起きても眠い。
頭がぼんやりする。
やる気が出ない。
いつもなら気にならないことに、
少し傷つきやすくなる。
理由もなく不安になったり、
涙もろくなったり、
人の言葉を深く考えすぎてしまうこともあります。
そんなとき、
つい自分に向かって
「また落ち込んでる」
「どうして私は弱いんだろう」
「もっとちゃんとしなきゃ」
そう言いたくなるかもしれません。
でも、６月の不調は
あなたの心が弱いから
起きているわけではありません。
梅雨の時期は、
雨の日が続いたり、
気圧が変わったり、
湿度が高くなったりします。
体は、
自分で思っている以上に
空や天気の影響を受けています。
体が重いと、
心も一緒に重くなります。
頭がぼんやりすると、
考え方も少し暗い方へ
向かいやすくなります。
眠りが浅い日が続くと、
相手の何気ない一言にも
敏感になりやすくなります。
だから、
この時期の不安や落ち込みを
「本当の私の気持ち」
と決めつけなくて大丈夫です。
それはもしかしたら、
心の問題だけではなく、
体が少し疲れているサインかもしれません🌿
✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦
恋のことで悩んでいるときも、
体の不調は
心の揺れに重なりやすくなります。
返信が少し遅いだけで、
嫌われたのかなと思ってしまう。
相手の言葉がそっけなく感じて、
急に不安になる。
本当は休みたいのに、
何かしなきゃと焦ってしまう。
そんな日もあると思います。
でも、
雨の日の心で見た景色と、
晴れの日の心で見た景色は、
同じ出来事でも少し違って見えます。
６月の心は、
いつもより少し
揺れやすいもの。
だからこそ、
不安になった日ほど
すぐに答えを出さなくて大丈夫です。
連絡するかどうか。
会いたいと言うかどうか。
この恋を信じていいのか。
大切なことほど、
体と心が少し落ち着いてから
考えてあげてください。
今の不安が、
あなたの本音とは限りません。
ただ、
疲れた心が
「少し休ませて」
と伝えているだけかもしれません☔
✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦
６月の小さなアドバイスは、
まず体を責めないことです。
心を整えたいとき、
いきなり前向きになろうとしなくて大丈夫。
まずは、
体にやさしいことを
ひとつだけしてあげてください。
朝、カーテンを開けて
少しだけ外の光を入れる。
白湯や温かいお茶を飲む。
首や肩をゆっくり回す。
深呼吸を３回する。
湯船に少しだけ浸かる。
スマホを見る時間を
いつもより少し減らす。
夜は、
考えごとを抱えたまま
何度も画面を開かない。
「今日は天気の影響もあるかも」
そう思って、
自分に少し甘くしてあげてください。
それだけでも、
心の中の緊張が
少しゆるむことがあります。
✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦
もうひとつ、
おすすめしたいことがあります。
それは、
この時期だけでも
「心の天気メモ」
をつけてみることです。
難しく書かなくて大丈夫です。
今日の天気。
体の調子。
心の調子。
不安になった出来事。
少し楽になったこと。
この５つを、
短くメモするだけでいいのです。
たとえば、
雨。頭が重い。
返信が遅くて不安になった。
でもお風呂に入ったら少し落ち着いた。
このくらいで十分です。
メモを続けていくと、
自分の心がどんな日に揺れやすいのか、
少しずつ見えてきます。
すると、
不安になったときにも
「私はダメなんだ」
ではなく、
「今日は揺れやすい日なんだ」
と思えるようになります。
自分を責める時間が減るだけで、
心はずいぶん楽になります🌿
✦⋆｡˚⋆𓂃♡𓈒𓏸 ｡⋆✦
６月は、
晴れの日ばかりではありません。
雨の日もあります。
曇りの日もあります。
体が重い日も、
心が沈む日もあります。
でも、
そんな日があるからといって、
あなたの毎日が止まっているわけではありません。
雨は、
見えないところで
土を潤しています。
曇り空の向こうにも、
光はちゃんとあります。
あなたの心も同じです。
元気に動ける日だけが、
大切な日ではありません。
休む日も、
立ち止まる日も、
泣きたくなる日も、
ちゃんとあなたを守るためにあります。
だから今日は、
自分にこう言ってあげてください。
「今の私は、少し疲れているだけ」
「無理に答えを出さなくていい」
「体を整えることも、私を大切にすること」
６月の雨が、
あなたの心を責めるものではなく、
やさしく休ませてくれるものになりますように☔🌿
そして、
体が少し楽になったとき、
心にもまた
小さな光が戻ってきますように✨
