【心のゆとり】がなくなると起こる事…

ストレスが多くなると「0／100思考」になりやすくなります

白か黒か。

好きか嫌いか。

善か悪か。

現実には

100の悪も

100の善もありません。

それは神であり、悪魔です。

心に余白がない時は

例えば夫婦喧嘩をした時に

「あなたはいつもそう！昔から全然変わらない！」

「これもあれも出来ていない！あの時もこうだった」

と、小さな事まで色々と気になって、”それが全て”となり『悪は成敗する！』と、攻撃的になってしまったり

もう終わり。別れたい。となりやすいです。

善人か、悪人か。

終わらせよう。というのが0／100思考。

心にゆとりがあると

「今日の行動はちょっとイヤな気分になったけど、あの人も良い所がいっぱいあるよね」

「少しずつだけど、変わっているね」

「最近しんどそうにしているけど、何かあったのかな？」と

広い視点で相手や自分を見ることが出来ます。

現代的なところで言うと

SNSで重箱の隅をつつくような批判をしたり、炎上している状況などは、大人数の0／100思考の集合体です。

それだけ、多くの人が心にゆとりがなくなっている、という恐ろしい状況かもしれません。

相手に容赦なくなったら、要注意。

攻撃的になったら、要注意。

長所・短所を客観視できなくなったら、要注意。

あなたには善と悪がある。

私には善と悪がある。

あなたには長所と短所がある。

私には長所と短所がある。

心にゆとりを持っていると、世界は広い。

白と黒じゃない、美しい虹色の世界。