【自分の弱点】を知ろう

「自分の弱いところ」

「自分の弱点」と聞くと

どんな事をイメージしますか？

読書が苦手とか

お金の管理が出来ないとか、そういう事ではありません。

今回は心理学における

【ウィークポイント】のお話しをします。

Ｗeak…弱い

Point …箇所

ウィークポイントとは欠点や短所のことではなく

心の傷やトラウマがある為に傷つきやすくなっている場所や、無意識のうちに自分が避けていたり、目を背けていたりする「心の領域（弱い所）」のこと。

私たちは日常で

「自分のウィークポイント（弱点）」に目を背けがちです。

他人に知られたくない。

無かったことにしたい。

そして何より

自分の弱い部分など見たくない。

認めたくない。

感じたくない。

ですが

自分自身の弱い所

苦手な所を知る、気が付くことで

不安や悲しみ、怒りなど

大きな感情に飲み込まれにくくなっていきます。

感情に支配されなくなっていきます。

「ウィークポイント」とは

心理学者・ユングは

「人が成長するためには、自分の影と向き合う必要がある」と言っています。

この“影”にウィークポイントが隠されています。

「見ないようにしてきた感情」

「感じないようにしてきた傷」

「否定してきた自分の一部」です。

例えば

・人の目が気になって自分を出せない

・強い言い方をされると大きな恐怖感がある

・都合が悪くなると逃げ出したくなる

・男性不信、女性不信が強い

・誰かと連絡が付かないと、とても不安になる

・大勢の前に立つと何も考えられなくなる

など

人の数だけ

心の傷だけ

数えきれないほどあります。

またウィークポイントが反応している時には

様々な反応が出ます。

・攻撃的になる

・爆発するような怒り

・ひきこもる

・何もできなくなる

・パニックになる

・悲しみや不安に飲み込まれる感覚

・奈落の底に落ちるような感覚

こうした反応には

子どもの頃の体験や

育った環境で身につけた

「自分を守るための反応」が隠れていることもあります。

決して悪いことではなく

『純粋な反応』です。

反応とは、お腹が空いた時にお腹が鳴るのと同じ。

反応を止める事は出来ません。

その影は

ずっとあなたを守ってきました。

ただ気づいてほしくて

時に感情として

体の反応として現れるだけなのです。

あなたの影があなたを守ってきた

ユング心理学では

心の奥にある「影」と向き合うことが

本当の癒しと気付き、成長に繋がるとされています。

「見たくない」

「感じたくない」と

閉じ込めてきた自分の弱い部分と向き合うことは、簡単なことではありません。

強くなる為や感情を抑えるのではなく

「弱さを理解し、受け入れ、ほんの少しでいいから、傷を疼きにくくする」ための大切な一歩です。

ウィークポイントは一般的には

弱点としてネガティブに捉えられがちですが

自分の弱い所を知っていると

ケアや癒しをしたり

”その部分”が傷つけられて怪我してしまうのを防ぐ事が出来るようになります。

人間関係やパートナーシップなど

「私はこういう事をされるととても傷つくから、やめて欲しい」

「こういう事は苦手なので、」

と伝えてみたり

話し合ってみたりするのもいいでしょう。

心の弱点の影には

傷ついてきた自分がいます。

感情の奥には

本当の気持ち

”自分が本当に必要としていた事”が隠されています。

まずは

「自分の弱点がどこにあるか気づくこと」から。

あなたがあなた自身と

もっと優しく繋がっていけますように。

弱さも強さも

全てがあなたの魂を輝かせるものでありますように。

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