こんにちは！
スピリチュアルカウンセラーのカロリナです(*⁰▿⁰*)
今の気持ちを漢字一文字で表すと「休」ですかね〜。
今日が祝日で「お休み」ということもありますが、最近「休むことの大切さ」について実感いたしました。
プライベートなお話になりますが、昨年年末からやや慌ただしくてですね、
睡眠不足の日が続いたり、自分の時間が取りづらかったりとバタバタとしておりました。
最初はその忙しさを何も気にしていなかったのですが、塵積もがあったようで年明けから大爆発〜(^_−)−☆笑
イライラMAAAAAAX！！
落ち込みドーーーーーン！！
感情のジェットコースターが激しかったです。笑
自分のことも気になりましたが、他人のことも気になって攻撃的になることが多かったように感じます。
私はやってるのに、あの人はなんでやってないの〜？
その言い方気に食わな〜い…。
（口には出してませんが、そういった思考がぐるぐる…）
ええ、危険信号です( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
ある日ね、家族にイライラをぶつけてしまったんです。
そのあと、部屋に閉じこもって泣きました。大人気なく泣きました。
自分は何をしているんだろう…と。
とりあえず、一通り泣いたら眠くなった（←赤ちゃん？）ので寝ました。
それはそれはぐーっすりと寝ました。12時間以上は寝てたと思います。
次の日、目覚めると
めちゃくちゃ機嫌がいい！！！！！！
え、昨日までのイライラが嘘みたい。
機嫌がとても良い！！！！！！！
まさに青天の霹靂でした。
睡眠ってこんなに大事なんだな〜と。
イライラの原因の一つに睡眠不足はあったんだな、と実感しました。
そこから、我慢することはやめました。
特にお腹が空いたときと眠くなったときは、欲望に身を任せました。←
自分に一番近いパートナーは自分なのでね、
自分の味方になろうと思い、2月を過ごしております。笑
普段からイライラしがちな人は頑張り屋さんな人も多いと思いますので、
このコラムをみて、ハッ(・Д・)とした方は、
自分を甘やかしてみてはいかがでしょうか？
2月はバレンタインデーもありますし、甘いものでも食べてゆっくりしましょう。
もっと休んでりらーっくす♪
素敵な１日をお過ごしください。
