幸せに生きるために必要なこと

おはようございます

コウツキアンです♡

今日は

幸せに生きるために必要なことというお話です。

幸せになるって難しく思いがちだけど

特別なことではなくて、

誰でも幸せに生きることができます。

まず１番はじめに何をしたらいいかというと

今ある悩み、迷い、不安から

自分の心を開放してあげてください。

自分に蓋をして生きていたり

我慢をしていたり

悩みがいっぱいだったり

不安に押しつぶされそうになっていたりしていると、

いつしか

本当の自分がわからなくなったり

幸せってなに？と頭で考えようとしたりします。

で、自分でわからないから

人に幸せを求めるようになったりします。

（過去の私です）

人に幸せを求めるようになると

その人がいないと生きていけない！という

恐怖や依存になることもあります。

（これも過去の私です）

物だとしたらなくなったとしても

まだ他の物で代用できる事もあるけど

人だとしたら思いが通じなかったりして

なんで私のことわかってくれないの？

なんで〇〇してくれないの？

誰も私のことを幸せにしてくれない！

なんで連絡くれないの？

私のこと嫌いなの？って

どんどん深い思いに変わって

ただ幸せになりたいだけなのに

また新たな悩み、不安が増えたりして

なんだかうまくいかない。。

（これを負のループという）

もしギクーッとなった方がいたら

伝えておきたいのは

あなただけじゃないです。

まずは深呼吸して今の心を落ち着かせて、

悩みから心を開放してあげる。

それすらもわからなければ、

心で思っていること全部

ノートに書くか誰かに相談するとかして吐き出して、

今幸せでないこと、

嫌なことは手放していきましょう

そうすることで

少しづつ心が軽くなって開放されて

幸せに気づいたり

幸せと感じることも増えていきます。

頑張ったり、無理に変えようとするのではなく

今の心に従ってみてくださいね(^o^)