3月18日は「春の睡眠の日」

今日(3月18日)は、「春の睡眠の日」だそうです。

この日は、健康的な睡眠の重要性を啓発するために設けられた記念日です。

特に春の季節に多い睡眠トラブルや眠気について理解を深め、良質な睡眠を促進することを目的としています。

春になると、気温の変化や花粉症、また新生活のスタートに伴うストレスなどで、睡眠の質が低下しやすくなると言われています。

そのため、この時期に改めて睡眠の習慣を見直し、体調管理を行うことが推奨されています。

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