彼から連絡が来ない…自分に寄り添う心の持ち方

「彼から連絡が来ないと、なんだか心が落ち着かない…」

この気持ちは、誰しも経験したことがあると思います😢

心が不安でいっぱいになったり

一人ぼっちになってしまうのではないかと

泣いてしまうこともあるのではないでしょうか…

でも、そんな時こそ、自分を少し労わって

優しく寄り添ってあげることが大切です☘

今回は、寂しい気持ちに寄り添いながら

少しずつ気持ちを軽くする方法をご紹介します❃

◯その気持ちを無理に消そうとしないで◯

まず、彼から連絡が来ない時に感じる不安や

寂しさを、無理に消そうとしなくて大丈夫です。

「どうして私だけ苦しいの？」と思う瞬間が

あってもいいんです。

大切なのは、その気持ちを自分で認めてあげること。

気持ちが沈んでいる時こそ

自分に優しくすることが必要です。

「今わたし不安だよね、さみしいよね、苦しいよね

でも、こんなにも人を想えるから、大丈夫だよ」って

自分を抱きしめてあげてください。

「自分のペースで乗り越えていこうね」と、

少しでも自分に優しくしてあげてくださいね。

◯ほんの少しでも自分を癒す時間を作ってみよう◯

心が不安定な時こそ、自分に小さな「癒し」

をプレゼントしてみましょう🧡

お風呂にゆっくり浸かってみたり

好きな音楽を聴いて、無為に時を過ごすことを

自分に許してあげてください🛀✨️

何か特別なことをしなくても

ほんの少しの時間でも自分を大事にすることで

心が少し軽くなります☘

自分を大切にする時間を持つことで

自然と不安な気持ちから少し離れることが

できるはずです。

◯自分のペースで進めばいい◯

恋愛って、自分ではコントロール

できないことがたくさんありますよね。

だからこそ、自分のペースを大切にしてほしいんです。

連絡が来ないと焦ったり不安になってしまいますが

あなたはそのままで大丈夫🧡

あなたの存在が素晴らしいことに変わりはありません。

彼からの連絡がない時間を

自分のペースで過ごしてみてくださいね。

好きなことなんでもいいんです🎵

自分を大切にすることで、自然と心が強くなっていきます。

◯誰かと気持ちを共有してみて◯

寂しい気持ちは、1人で抱え込むとどんどん

膨らんでしまうことがあります😢

そんな時は、信頼できる人とお話してみてください。

「人に迷惑かけられない」

「私は誰にも頼らなくても大丈夫」

と強がらなくてもいいんです。

もやもやした気持ちを声に出す、

人に聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなります🌛

誰かに共感してもらうだけで、

心の重荷が少し取れることってありますよね✨️

ーーーーー彼から連絡が来ない時。

どうしても不安になってしまうものですが

そんな時こそ、自分に優しく寄り添う時間を

大切にしてくださいね💞

どんな気持ちも無理に消さなくていいんです。

少しずつ、あなたのペースで心を癒していければ

それで十分なんです。

あなたはかけがいのない存在です。

それを忘れないで

まずは、あなたがあなたを大切にしてくださいね🧡

どうしても

不安な気持ちをどうにかしたい…

もやもやを吐き出したい…

そんなときは、もし私でよろしければ

あなたのお役に立てたらと思っております🌛