イライラの数字が上がった。どうしたらいいですか？

レビューを見て良さそうだと思って申し込んだのに、

数字が下がるどころか、上がったように感じる。。。

どうしたらいんだろう？

という質問に今日はお答えさせていただきます。

【数字が上がる＝プロセス反応】

改善していく前にに、一旦ぶり返しみたいなことがやってきます。

風邪を引いた時も、

一旦熱が上がって、汗をたくさんかいて。

そうすると、風邪が治るという。

体にはそういう作用がついています。

そういう反応がきたときには、

体が頑張ってくれているんだなぁー

イライラ感じて、スッキリしてね。

という感じでその起こっている

プロセスも大事にしてみていただければと思います。

【エモーションコードで、プロセス反応が出る因】

１、お水不足（1日２Lが目安です）

２、睡眠不足

３、アルコールの摂取

４、カフェインの摂取

５、その他のストレス

というようなことがあります。

プロセス反応が落ち着くまでがサポート

と思ってサポートさせて頂いています。

数字が下がらないなぁというときは、

上記を守って。

翌朝、もう一度点数を送ってくださいね。

体に起こってくる

どんなプロセスにも

正解

不正解

はありません。

どれも素敵な人生を手にいれるためのプロセスです。