なんだか最近、現実がうまくいかない。
恋愛も、仕事も、お金の流れも
どれも大きく壊れているわけじゃない。
でも、なぜかスムーズに進まない。
思うように動かない。
頑張っているのに、空回りしている感じがする。
そんなとき、多くの人はまず外側を見直そうとします。
やり方が悪いのかな。
環境が合っていないのかな。
相手が悪いのかな。
もっと違う方法があるのかな。
もちろん、外側を見直すことが必要な場合もあります。
でも、現実がうまくいかないときほど、最初に見直すべきものは別のところにあることが多いんです。
今日はそのお話をしたいと思います。
多くの人が最初に見直しているのは「外側」
現実がうまくいかないと、不安になりますよね。
だからこそ人は、すぐに原因を探したくなります。
恋愛なら、連絡の取り方を変えようとする。
仕事なら、もっと努力しようとする。
お金なら、知識を増やしたり方法を探したりする。
これはとても自然なことです。
何かを変えたいと思ったら、まず外側に目が向くのは当たり前です。
でも、ここで一度立ち止まってみてほしいんです。
外側を変えようとする前に
先に見たほうがいいものがあるとしたらどうでしょうか。
それが、
自分の中にある前提です。
現実をつくっているのは、行動の前にある「前提」
前提というのは、
自分では当たり前すぎて気づいていない思い込みのことです。
たとえば
どうせ無理
私は愛されない
頑張っても報われない
私なんて認められない
幸せになっても、どうせまた失う
こういう言葉を、頭でいつも考えているとは限りません。
でも、心の奥でそれを信じていると、現実の受け取り方も、選ぶ行動も、関わる人も、少しずつその前提に引っ張られていきます。
たとえば恋愛なら
「私は愛されない」という前提があると
大切にしてくれない相手に執着しやすくなったり
愛情を受け取れなかったりします。
仕事なら
「どうせ認められない」という前提があると
必要以上に遠慮したり、自分の価値を出せなかったりします。
お金なら
「頑張っても報われない」という前提があると
受け取ることにブレーキがかかった
チャンスが来ても無意識に避けてしまうことがあります。
つまり、現実がうまくいかないときに最初に見直すべきなのは、
外側で何が起きているかだけではなく
自分がどんな前提で現実を生きているかなんです。
なぜ前提を見直すことがそんなに大事なのか
前提は、見えないけれどとても強い力を持っています。
なぜなら、人は自分が信じているものに合うように、現実を見たり選んだりしやすいからです。
「私は後回しにされる」と信じていると
少しの出来事でも「やっぱりそうだ」と感じやすくなる。
「私はうまくいかない」と信じていると
うまくいきそうな流れが来ても、どこかで止めてしまいやすくなる。
逆に言えば
前提が変わると、現実の受け取り方も、選ぶ行動も変わっていきます。
同じ出来事が起きても
前より傷つきにくくなったり
違う選択ができるようになったり
ちゃんと受け取れるようになったりする。
現実は突然全部が変わるというより
まず前提がゆるみ
それに合わせて選び方が変わり
その結果として少しずつ変わっていくことが多いです。
まず見直したいのは「何が起きたか」より「何を信じているか」
現実がうまくいかないとき
私たちはつい「何が悪かったのか」を探しがちです。
でも、本当に大切なのはそこだけではありません。
それ以上に見てほしいのは
私はこの出来事を通して、何を証明しようとしているんだろう？
私は普段、自分のことをどう思っているんだろう？
私はどんな未来を、当然のように無理だと決めているんだろう？
そうやって
自分が何を信じているのかを見ていくことです。
たとえば
うまくいかない出来事が起きたときに
「やっぱり私なんて」と思うのか
「今の私の前提が出てきただけかもしれない」と見るのか。
この違いはとても大きいです。
前者だと自分を責めて終わります。
でも後者だと、現実を通して自分の内側に気づくことができます。
前提に気づくだけでも、現実は変わり始める
ここで大事なのは
すぐに完璧な前提に変えようとしなくていい、ということです。
「私は愛される」
「私はうまくいく」
「私は豊かさを受け取れる」
そう思えたら素敵ですが
無理やり言い聞かせても、心がついてこないこともありますよね。
だから最初は、変えることより
気づくことで十分です。
ああ、私ずっと
「頑張っても報われない」
って信じてたんだな。
ああ、私は
「どうせ愛されない」
って前提で恋愛していたんだな。
そこに気づけるだけでも、現実との付き合い方は変わっていきます。
気づくと、無意識だったものが無意識のままではいられなくなるからです。
すると少しずつ、選ぶ言葉や行動も変わっていきます。
現実がうまくいかないのは、あなたがダメだからじゃない
これはとても大事なことです。
現実がうまくいかないと
自分が悪いような気がしてしまうことがあります。
でも、うまくいかないからといって
あなたに価値がないわけではありません。
魅力がないわけでも、能力がないわけでもありません。
ただ、今までの人生の中で身についた前提が
少しだけ今のあなたに合わなくなっているだけかもしれません。
そしてそれは、責めるものではなく
見直していけるものです。
だからこそ、現実がうまくいかないときは
「何とかしなきゃ」と慌てて外側を動かす前に
少し自分の内側を見てあげてください。
私は何を信じているんだろう。
どんな前提で今を生きているんだろう。
その問いが、現実を変える最初の扉になることがあります。
まとめ
現実がうまくいかないとき
多くの人はまず外側を見直します。
でも、本当に最初に見直すべきなのは
自分の中にある前提です。
どうせ無理。
私は愛されない。
頑張っても報われない。
そんな前提があると
現実は何度も同じ形を繰り返しやすくなります。
だから大切なのは
何が起きたかだけを見ることではなく
自分が何を信じているのかに気づくこと。
そこに気づけたとき
現実は少しずつ動き始めます。
うまくいかないときほど
自分を責めるより
自分の前提をやさしく見直してみてくださいね。
