みなさま こんにちは
先週よりのどの調子が悪くてハスキーボイスで過ごしております|ω・)
今日は音声配信でもお届けしている
日常の手放しから 日常生活の中で意識を変えるお話をしていきます。
私は今子育て中で朝は小学生の息子と主人を送り出します。
みんなが外出した後の家の中は色々なものがそのままになっていて
例えば、食事で使った食器、それからフライパンとか
そして洗濯、掃除もしなくちゃいけないなと…
その辺にちょっと脱いだものとかバタバタ落ちているような状態なんですね それを一つずつ片付けていきます(;´･ω･)
時間がかかる時は結構1時間ぐらいその片付けをやっています！
以前はそういう場を見ると
なんでこのままでいくの？とか 脱ぎっぱなしにしないで！と
何か一つ小言のような…つい文句を言っていたことがありました。
ここもう何年もなんですが、そんなにイラッとしなくなったんです。
それはこの考え方
思考の意識を変えてみるということです！
今日手放したいことは
イラッとした時に出てくる ネガティブな感情です。
これはその状態を見て
ああ嫌だなと思った時についつい思考がマイナスへ行ってしまうんですね…
なんでこのままにしてるんだろうとか、どうして早く言ってくれなかったんだろう、片付けてくれればいいのに…
私がやらなくちゃいけないのかなぁとか"(-""-)"
みなさんいろんな感情をお持ちだと思います。
私も以前はそうでした！
ただそれをいっぱい出してしまうことによって、
その後の自分の時間や心の状態♡
この気持ちがすごく嫌な状態になってしまうんです。
朝の時間だとして、これから1日が始まる自分のための時間が始まるのに
朝のその場面で嫌な思いをしたことで色々なマイナスの感情が出てきて
その1日の流れが気持ちが悪い状態になり波動が低い状態になると感じます。
そんな時は少し意識を変えてみましょう
私はそのやりっぱなしの状態とか何か気になる場所を見た時にイラッとする感情はちょっと置いといて
それでもここまでできたんだよなぁとか
あと、これとこれをやれば私の朝の仕事は終わるんだ
何事もなくさっとみんな外出してくれたから良かったなぁ…ってちょっとポジティブイメージですね！
ポジティブに感じることを自分の中に言葉に出さなくてもいいので感じるようにしています♡
そうすることで自分のやるべきことがしっかりわかり
そこから順番に片づけていき終わる頃には『 あ～良かった！終わった 』ってなります。
そのあとは自分の好きなことをやったり
お仕事に気持ちを持っていたり
家事を引き続き行ったり 切り替えるということですね！
どうしても その場面だけでマイナスな言葉が出てきたり
ちょっと傷つけるようなことを言いそうになることもあると思います。
そんな時は深呼吸して思考のポジティブ変換をおすすめしています。
意識が変われば 毎日楽しくもっとキラキラしたものになりますよ☆彡
私に気になる想いをひとつお話ください。
幸せな想いなら、その頃の記憶を感じ優しい気持ちになれます。
もし悲しい辛い想いなら、私に話すことであなたの心は落ち着いていきます。
私がそのメッセージを読むことで、あなたの過去の想いは浄化され癒しへ変わっていきます。
あなたの心に今必要な言葉を入れることで、これからの人生を生きる力となるでしょう☆
気になることがあればお気軽にご相談ください。
～ココナラを初めて利用するというあなた～
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最後までお読みくださりありがとうございます。
ココナラブログはお休みすることにしました。
音声配信では引き続き日常の手放しやカードの声を伝えております。
今までお付き合いくださったみなさま ありがとうございました♡
今日も素敵な日をお過ごしください☆彡
