心が疲れないSNSのコツは？

SNSには次々と情報が流れてきて、つい見続けてしまいますよね。

私もそうです。だからこそ、伝えたいことがあります。

「情報は受け取っても、感情は受け取らないでください。」

SNSの投稿には、発信者の感情が強く込められていることがあります。

それに無意識に反応していると、知らないうちに心が疲れてしまうのです。

特に怒りや不安といった感情は影響を受けやすく、モチベーションを

下げてしまうことも。。。

セラピーでも感情移入しすぎないように注意するのと同じです。

SNSは情報収集に便利ですが、あくまで「情報」だけを受け取る意識で。

感情までは受け取らなくて大丈夫！

そのうえで、自分の感情は自分の言葉で表現すればいいんです。

ただし、ポジティブな感情は別☆

誰かの「嬉しい」を一緒に喜んだり、励まし合えたりするのは

SNSの素敵な面です。

あなたが明るく楽しく過ごすことが、きっと望む未来への近道になりますよ。